health

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/

Medical Writings ေဆးပညာ မာတိကာ

10 Ways to Boost Your Metabolism ဇီဝျဖစ္စဥ္ကုိအားေပးနည္း (၁ဝ)

http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/10-ways-to-boost-your-metabolism.html

A glass of water ေရတစ္ဖန္ခြက္ဟာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/01/glass-of-water.html

Abdominal Pain နာတယ္ဆိုတာ မေကာင္းပါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/07/abdominal-pain.html

Abscess ခူနာ ေခၚေသာ ျပည္တည္နာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/04/blog-post.html

Acid Reflux အူက်တာ မဟုတ္တဲ့ (ဟာနီယာ)

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/q-and-acid-reflux.html

Acne Laser treatment ဝက္ျခံကို ေလဆာ နဲ႔ ကုသျခင္း

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/06/laser-treatment-of-acne.html

Acne ဝက္ျခံ ေရာင္စံု

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/10/acne.html

 Acute glomerulonephritis ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/acute-glomerulonephritis.html

 ADHD ပတ္ဝန္းက်င္ကို သတိမမူတဲ့ စိတ္ေရာဂါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/07/attention-deficit-hyperactivity.html

Adolescent Health and Food Security လူငယ္မ်ား က်န္းမာေရး၊ အစားအစာလံုၿခံဳေရး

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2008/10/adolescent-health-and-food-security.html

Adult Vaccines လူၾကီးေတြလဲ ကာကြယ္ေဆးလိုတယ္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/adult-vaccines.html

Aerotitus အျမင့္ပ်ံ နားမ်ား

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/10/aerotitus.html

Age Spots အသက္ နဲ႔ အစက္

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/12/age-spots.html
AIDS themes (ေအ-အိုင္-ဒီ-အက္စ္) ေဆာင္ပုဒ္မ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/11/aids-themes.html
Ajinomoto ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔

http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/05/ajinomoto.html
Albendazole သန္ခ်ေဆး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/q-and.html
Alcohol and Depression အရက္က စိတ္က်ေစတယ္

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/alcohol-and-depression.html
Alcohol taxes and public health အရက္ခြန္နဲ႔ က်န္းမာေရး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/alcohol-taxes-and-public-health.html
Allergic rhinitis အလာဂ်ီ ႏွာေခါင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/08/allergic-rhinitis.html
Allergy - Urticaria - Hives အင္ျပင္ ထြက္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/urticaria-hives.html
Allergy သို႔မဟုတ္ မတည့္အတူေန

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/05/allergy.html
 Allergy and Worm နာတာရွည္ (အလာဂ်ီ) ႏွင့္ သန္ေကာင္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/09/chronic-allergies.html
Allergy medications (အလာဂ်ီ) ကို ဘယ္လို ကုသမလဲ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/05/allergy-medications.html
 Allergy Triggers (အလာဂ်ီ) ရေစတတ္တဲ့ အေၾကာင္းတရား (၁ဝ) ပါး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/10-common-allergy-triggers.html
Alprazolam ၏ ေဘးထြက္အက်ိဳးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/side-effects-of-alprazolam.html
 Amlodipine ေသြးက်ေဆး တမ်ိဳး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/amlodipine.html
 Amoxicillin အေမာက္ဆာစလင္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/07/amoxicillin.html
 Amphetamines ယာဘ-ရာဘ-ရာမ-ယာမ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/amphetamines.html
Anal and perianal disorders စအိုေနရာ ေရာဂါမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/12/anal-and-perianal-disorders.html
Anal itching စအိုေနရာယားျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/05/anal-itching.html
Anemia (အနီးမီးယား) ေခၚ ဒုကၡသည္ေရာဂါတမ်ိဳး

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/07/anemia.html

 Anemia and Blood pressure ေသြးအားနည္းတာနဲ႔ ေသြးဖိအားနည္းတာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/anemia-and-blood-pressure.html
 Angina ႏွလံုးလား၊ ေက်ာက္ကပ္လား

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/09/angina.html
 Angular stomatitis က်ီးကန္းပါးစပ္နာ

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/02/angular-stomatitis.html
Anorectal diseases စအို-အစာေဟာင္းအိမ္ ေရာဂါမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/12/anorectal-diseases_17.html
Anti Emetics အအန္ေပ်ာက္ေဆးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/07/anti-emetics.html
 Antibiotics for Acne ဝက္ျခံအတြက္ ပဋိဇီဝေဆးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/05/antibiotics-for-acne.html
 Antibiotics for Viral Infections ပဋိဇီဝေဆး ေကာင္းက်ိဳး-ဆိုးက်ိဳ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/19-11-2011-taking-antibiotics-for-viral.html
Antibiotics ပဋိဇီဝေဆးမ်ား

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/03/antibiotics.html
Antioxidants (အင္တီ-ေအာက္စီဒင့္)

http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/antioxidants.html
 Appendicitis treatment with Antibiotics အူအတက္ေရာင္တာ မခြဲဘဲရသလား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/appendicitis-treatment-with-antibiotics.html
Appendix အူအတက္

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/05/appendix.html
 Aromasin ရင္သား-ကင္ဆာ ကုတဲ့ေဆး ေရာဂါကိုပါ ကာကြယ္ႏိုင္

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/06/aromasin.html
Arthritis အဆစ္နာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/arthritis_08.html
ARV ေမ်ာက္ကိုက္၍ ေခြးရူးကာကြယ္ေဆးထိုးရျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/05/arv.html
 Asiatic Pennywort ျမင္းခြာရြက္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/10/asiatic-pennywort.html
ASO ဆိုတာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/aso.html
Asthma (1) ပန္းနာ

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/05/asthma.html
Asthma (2) ပန္းနာ အဆက္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/asthma-2.html
 Atrial Septal Defects (ASD) ႏွလံုး-အေပါက္

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/atrial-septal-defects-asd.html
 Autism ဆိုတာ

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/autism_28.html
Azithromycin နဲ႔ Ofloxacin ပဋိဇီဝေဆးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/azithromycin-ofloxacin.html
 Baby Care ကေလးဗိုက္နာရင္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/05/may-25-2011-at-803-am-air-x-drop-air-x.html
 Baby Milestones ကေလးမ်ား၏ ဖြံ႕ျဖိဳးတိုးတက္လာမႈ မွတ္တိုင္မ်ား

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/04/baby-milestones.html
 Bad breath ခံတြင္းနံ႔ မေကာင္းရင္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/bad-breath.html
 Balm ပရုပ္ဆီ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/08/balm.html
Banana Diets ငွက္ေပ်ာသီး-အာဟာရ

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/09/banana-diets.html
 Bartholin's cyst (ဘာသိုလင္-ဆစ္စ္)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/bartholins-cyst.html
Basic Anatomy အေျခခံ (အနာေတာ္မီ) ခႏၶာေဗဒ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/02/microscope-cells-cells-tissues_01.html
Basic Pharmacology အေျခခံေဆးဝါးေဗဒ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/01/basic-pharmacology.html
Basic Physiology အေျခခံ (ဇီဝကမၼေဗဒ)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/01/physiology.html
 Bathing and Health ေရခ်ိဳးျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/12/bathing-and-health.html
Beauty medication အလွေဗဒ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/beauty-medication.html
 Beauty Product Dangers အလွအပသံုးပစၥည္းေတြရဲ႕ အမွန္တရား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/beauty-product-dangers.html
Beauty Questions လွခ်င္ရက္ စက္စက္ယို (၁)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/beauty-questions.html

 Bee pollen ပန္းဝတ္မံႈ အာဟာရ

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/02/bee-pollen.html
Belching ေလတက္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/belching.html
Betnovate (ဘက္ႏိုဗိတ္) လိမ္းေဆးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/12/betnovate.html
 Better Butt ေအာက္ပိုင္း-ေနာက္ပိုင္း ေလ့က်င့္ခန္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/better-butt.html
Bipolar Disorder စိတ္အေျခႏွစ္ခြေရာဂါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/bipolar-disorder.html
 Birthmarks ကေလး ေမြးရာပါအမွတ္မ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/05/birthmarks.html
 Bladder Cancer ဆီးအိမ္-ကင္ဆာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/bladder-cancer.html
 Bleeding gums သြားဖံုးေသြးယိုျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/bleeding-gums-2.html
Blood donation ျမတ္ေသာ နီေသာ ေသြး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/blood-donation.html
Blood Glucose ေသြးခ်ိဳ စစ္ေဆးျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/04/blood-glucose.html
 Blood Grouping (A, B, AB, O) ေအ၊ ဘီ၊ ေအဘီ၊ အို ေသြးအုပ္စု ဇယား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/b-ab-o.html
Blood in Stool စအိုက ေသြးယိုျခင္း

http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/blood-in-stool.html
Blood test ေသြးစစ္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/10/q-and.html
Bodily Changes ေသြးသားေျပာင္းလဲမႈမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/02/bodily-changes.html
Body building Amino acids (ပရိုတင္း)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/body-building-amino-acids.html
Body hair တလြဲဆံပင္ေကာင္းသူမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/12/body-hair.html
Body odor ကိုယ္နံ႔

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/body-odor.html
 Boil ေမြးကြၽတ္နာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/09/boil.html
Bone fracture အရိုးက်ိဳးျပီး ေရာင္ေနလို႔

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/08/bone-fracture.html
BPPV အရက္မေသာက္ဘဲ မူးတဲ့ေရာဂါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/04/bppv.html
Brain Facts ဦးေႏွာက္၏ ကိန္းဂဏန္းမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/03/fast-brain-facts.html
 Breast Cancer and Mammograms ရင္သား-ကင္ဆာအတြက္ (မင္မို-ဂရမ္)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2011/11/7-11-2011-mammograms-dont-save-as-many.html
Breast Cancer Today ရင္သား-ကင္ဆာ အရင္ကနဲ႔မတူပါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/breast-cancer-today.html
 Breast Cancer Treatment regimes ရင္သား-ကင္ဆာ ကုထံုးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/breast-cancer-treatment-regimes.html
Breast Cancer ရင္သား-ကင္ဆာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/breast-cancer.html
 Breast Conditions ရင္သား က်န္းမာေရး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/breast-conditions.html
 Breast enlargement ကေလးအတြက္မို႔ မေသးခ်င္တာ ရင္သားပါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/10/brest-enlargement.html
Breast implant ရင္သားအတု

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/breast-implant.html
Breast lump (ကင္ဆာ) မဟုတ္တဲ့ ရင္သား-အက်ိတ္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/breast-lump.html
 Breast Massage ရင္သား ႏွိပ္နယ္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/12/breast-massage.html
Breast pain ရင္သားနာတာ ဘာလို႔ပါလဲ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/03/breast-pain.html
 Breast Reconstruction ရင္သား အသစ္တပ္ေပးျခင္း

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/breast-reconstruction.html
 Breast self examination ရင္သားအား မိမိဖါသာ စမ္းသပ္နည္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/07/breast-self-examination.html
 Burma by UNICEF ျမန္မာျပည္ အေၾကာင္း တေစ့တေစာင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/10/blog-post_3484.html
 Burundanga ပဒိုင္းပြင့္လိုေဆး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/burundanga.html
 Ca Liver အသဲကင္ဆာ အေမး-အေျဖ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/ca-liver.html
 Cancer 12 Facts သိသင့္ေသာ ကင္ဆာ အခ်က္ ၁၂ ခ်က္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/must-know-12-cancer-facts_21.html
Cancer-Fighting Foods ကင္ဆာ အတြက္ အေကာင္းဆံုး အစားအစာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/cancer-fighting-foods.html
 Cancer of the uterus သားအိမ္-ကင္ဆာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/06/cancer-of-uterus.html
 Cancer Symptoms for Men ေယာက္်ား-ကင္ဆာ လကၡဏာမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/04/15-mens-cancer-symptoms.html
Carao (ကာရာအို)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/07/carao.html
 Cataract မ်က္စိတိမ္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/cataract.html
 Causes of Death ေသဆံုးရသည့္ေရာဂါမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/causes-of-death_21.html
 Cellulite (ဆဲလူလိုက္)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/cellulite.html
 Cervical Cancer (Ca Cx) သားအိမ္အဝ ကင္ဆာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/12/cervical-cancer-ca-cx_05.html
 Cervical cancer test DIY သားအိမ္ဝ-ကင္ဆာကို ကိုယ့္ဖါသာ စမ္းသပ္နည္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/7-11-2011-diy-cervical-cancer-test.html
 Cervical Cancer vaccine (HPV) သားအိမ္အဝ ကင္ဆာ ကာကြယ္ေဆး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/07/ca-cx-vaccines.html
 Cervical intraepithelial neoplasia (CIN) သားအိမ္ဝ ေရာဂါတမ်ိဳး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/cervical-intraepithelial-neoplasia-cin.html
 Cervical Spondylosis လည္ပင္း က်ီးေပါင္းတက္ေနပါတယ္

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/12/q-and-cervical-spondylosis.html
 Chapped lips ေျခာတ္ေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္း

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/05/chapped-lips.html
 Chickenpox ေရေက်ာက္

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/chickenpox.html
 Chikungunya ဆင္ျဖဴေတာ္ တုပ္ေကြး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/10/chikungunya.html
Childhood Kidney Diseases ကေလး ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါေတြ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/childhood-kidney-diseases.html
 Chilli ငရုတ္သီး အရသာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/chilli.html
 China slim Tea တရုပ္ (ဆလင္းမ္) လက္ဖက္ရည္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/09/china-slim-tea.html
 Cholecystectomy Q and A သည္းေျခအိတ္ ထုတ္ထားသူ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/07/q-and-cholecystectomy.html
 Cholesterol (ကိုလက္စေထာ)

http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/cholesterol.html
 Chlorpheniramine Poisoning (ဘာမီတြန္) အလြန္အကြ်ံေသာက္ျခင္း

http://dts-medicaleducation.blogspot.in
Clinical Evidence ေဆးကုသနည္းေတြရဲ႕ ထိေရာက္မႈ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/clinical-evidence.html?zx=de04a3b1c6f08e8d
Clinical Examination လူနာအား ေမးျမန္း စစ္ေဆးျခင္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/01/clinical-examination.html
 Clinical Laboratory Tests Normal Values (4)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/clinical-laboratory-tests-normal-values_5307.html
 Clinical Laboratory Tests Normal Values (3)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/clinical-laboratory-tests-normal-values_03.html
 Clinical Laboratory Tests Normal Values (2)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/clinical-laboratory-tests-normal-values.html
 Clinical Laboratory Tests Normal Values (1)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/normal-reference-range-table.html
Clotho (ကလိုသို) နတ္သမီး သို႔မဟုတ္ ဇာတာထဲကအတိုင္း အသက္ ၁၂ဝ ရွည္ခ်င္ပါသလား

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/05/clotho.html
 Cockroach Diseases ပိုးဟပ္ နဲ႔ ေရာဂါမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/10/cockroach-diseases.html
 Coffee and Your Health ေကာ္ဖီ နဲ႔ က်န္းမာေရး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/10/coffee-and-your-health.html
Colorectal cancer အူမၾကီး ကင္ဆာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/colorectal-cancer.html
 Common Cold in children ကေလးေတြ အေအးမိရင္

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/common-cold-in-children.html
 Common Foot Problems ေျခေထာက္ ေရာဂါမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/04/common-foot-problems.html
 Common infections during rainy season မိုးရာသီမွာ ဘာဆင္ျခင္ရမလဲ

http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/05/common-infections-during-rainy-season.html
 Common Oral Mucosal Lesions ခံတြင္း-ပါးစပ္မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/common-oral-mucosal-lesions.html
Computer Eye Strain ကြန္ျပဴတာနဲ႔ မ်က္စိ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/computer-eye-strain.html
 Constipation ဝမ္းတလံုးေကာင္း ေခါင္းမခဲ (၃)

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/constipation.html
 Contraceptives and breastfeeding ကေလးႏို႔တိုက္ျခင္းႏွင့္ ကိုယ္ဝန္တားေဆးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/oral-contraceptives-and-breastfeeding.html
 Corn ငါးမ်က္စိ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/07/corn.html
Cosmetics Allergy အလွအပသံုးပစၥည္းနဲ႔ မတည့္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/cosmetics-allergy.html
 Cosmetic Procedures လွခ်င္ရက္ စက္စက္ယို (၂)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/cosmetic-procedures.html
 CPR ႏွလံုး-အဆုပ္ ျပန္လည္အလုပ္လုပ္ေစရန္ျပဳစုနည္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/12/cpr.html
Cramps ၾကြက္တက္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/cramps_06.html
 CRPP on Health ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ ကုိယ္စားျပဳေကာ္မတီ၏ က်န္းမာေရး စာတမ္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/01/blog-post_11.html
CT Scan ရိုက္တာ ဘာအႏၲရာယ္ရွိသလဲ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/04/ct-scan.html
Cushing’s disease (ကူရွင္းစ္) ေရာဂါ

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/cushings-disease.html
Cysts (ဆစ္စ္)

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/cysts.html
 Dandruff ေဘာက္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/07/dandruff.html
Darier's disease အေရျပားေရာဂါတမ်ိဳး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/dariers-disease.html
 Dark lips ႏႈတ္ခမ္းေတြ မဲေနတာ ဘာလုပ္ရမလဲရွင္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/dark-lips.html
 Dead dry fetus သေႏၶသားေျခာက္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/dead-dry-fetus.html
 Deep vein thrombosis ေသြးျပန္ေၾကာပိတ္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/deep-vein-thrombosis.html
Delusional disorder အျမင္ေသြလြဲျခင္း စိတ္ေရာဂါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/09/delusional-disorder.html
 Dengue Haemorrhagic Fever (DHF) ေသြးလြန္တုပ္ေကြး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2008/12/dengue-haemorrhagic-fever-dhf_26.html
 Dentures သြားအတု ျပႆနာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/07/blog-post_30.html
 Depression (1) စိတ္က်ေရာဂါ

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/depression.html
 Depression (2) ပုထုဇၨေနာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/12/mental-health-1.html
 Depression (3) စိတ္က်ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/depression.html
Dermaroller မ်က္ႏွာကို လွေအာင္ လုပ္တဲ့ကရိယာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/dermaroller.html
 Diabetes ဆီးခ်ိဳ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/09/diabetes.html
 Diabetic neuropathy ဆီးခ်ိဳေၾကာင့္ျဖစ္ရတဲ့ အာရံုေၾကာေရာဂါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/diabetic-neuropathy.html
 Diarrhea in Children ကေလးဝမ္းသြားရင္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/diarrhea-in-children.html
 Diarrhea (GE) ဝမ္းတလံုးေကာင္း ေခါင္းမခဲ (၂)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/diarrhea-ge.html
 Diarrhea ဝမ္းတလံုးေကာင္း ေခါင္းမခဲ (၁)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/diarrhea_14.html
 Diet and cancer ကင္ဆာ နဲ႔ အစားအစာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/diet-and-cancer.html
 Digestive Myths အစားအစာမွာ အထင္မွားေနတာေတြ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/digestive-myths.html
 Digital blood pressure monitors ေသြးဖိအားတိုင္း-ကရိယာ သီတင္းကြ်တ္မွာ ကန္ေတာ့ခ်င္လို႔ပါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/10/digital-blood-pressure-monitors_16.html
 Diseases of Lungs အဆုပ္၌ျဖစ္ေသာ ကူးစက္ေရာဂါမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2008/10/blog-post.html
DNA testing မ်ိဳးဗီဇစမ္းျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/04/dna-testing.html
 Down syndrome (1) ေဒါင္းန္-ဆင္ဒရုမ္း (၁)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/09/down-syndrome.html
Down syndrome (2) ေဒါင္းန္-ဆင္ဒရုမ္း (၂)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/down-syndrome-2.html
Drug Expiration Dates ေဆးေတြ ရက္လြန္ေနရင္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/drug-expiration-dates.html
Drug Abuse ေဆးဝါးတလြဲသံုးျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/04/drug-abuse.html
Drugs and Kidneys ေက်ာက္ကပ္အေပၚ သက္ေရာက္ေစတဲ့ ေဆးေတြ

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/10/drugs-and-kidneys.html
 Dry scaling skin အေရျပား ေျခာက္ကြာေနတာ ဘာလုပ္ရမလဲ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/dry-scaling-skin.html

 Dry Skin Care အေရျပား ေျခာက္ေနရင္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/dry-skin-care.html
Dysentery ဝမ္းကိုက္ေရာဂါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/11/dysentery.html
Dysuria ဆီးခဏခဏေအာင့္လို႔ပါရွင္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/12/urinary-tract-infection.html
Ear infections (1) နားပိုးဝင္ျခင္း (၁)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/04/ear-infection.html
 Ear Infections (2) နားပိုးဝင္ျခင္း (၂)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/ear-infections.html
 Earache နားကိုက္ရင္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/earache.html
Eating Habit (1) အေမရိကန္ ဆရာဝန္တေယာက္နဲ႔ (အင္တာဗ်ဴး)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/04/eating-habit-1.html
 Eating Habit (2) သမုဒၵရာ ဝမ္းတစ္ထြာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/04/eating-habit-2.html
 Eczema Medicine ႏွင္းကူနာေဆး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/06/clobetasol-propionate-and-neomycin.html
 Eczema ႏွင္းကူနာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/05/eczema.html
 Eggs and Sprite အားျဖစ္တယ္ဆိုလို႔

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/02/eggs-and-sprite.html
Eggs ၾကက္ဥ အစရွာျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/12/eggs.html
 Elderly parents အသက္ၾကီးမွ ကေလးရရင္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/08/elderly-parents.html
Encephalitis ဦးေႏွာက္ေရာင္ေရာဂါ

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/encephalitis.html
Endometriosis (1) သားအိမ္ေရာဂါ (၁)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/09/endometriosis.html
 Endometriosis (2) သားအိမ္ေရာဂါ (၂)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/05/endometriosis-2.html
Epilepsy (1) အတက္ေရာဂါ (၁)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/10/epilepsy.html
Epilepsy (2) အတက္ေရာဂါ (၂)

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/epilepsy-2.html
Epilepsy Vs Mood Disorders အတက္ေရာဂါ-စိတ္မူေျပာင္းေရာဂါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/epilepsy-vs-mood-disorders.html
 Essential Tests for Every Woman အမ်ိဳးသမီးတိုင္း လိုအပ္တဲ့ ေဆးစစ္ျခင္းမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/essential-screening-tests-every-woman.html
 ESR ဆိုတာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/esr.html
 Eucalyptus ေဆးဖက္ဝင္ ငါးမည္ရသစ္ပင္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/05/eucalyptus.html
Evening primrose oil ညေနခင္း ႏွင္းဆီ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/03/evening-primrose-oil.html
 Eye Allergies မ်က္စိနာ မဟုတ္တဲ့ မ်က္စိ (အလာဂ်ီ)

http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/04/eye-allergies.html
 Facial skin care ေယာက္်ား မ်က္ႏွာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/02/facial-skin-care.html
 Fainting ေသြးျမင္ရင္ မူးေမ့တတ္သူ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/04/fainting.html
 Fatty Liver Disease (FLD) အသဲအဆီဖံုးျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/fatty-liver-disease-fld.html
 Fibroadenosis (ဖိုက္ဘရို-အဒီႏိုးဆစ္) ရင္သားေရာဂါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/fibroadenosis.html
 Fingernails and your health လက္သည္း-ေျခသည္း က်န္းမာေရး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/04/fingernails-and-your-health.html
 First Aid by BBC

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/09/first-aid-by-bbc.html
 First Aid Manual ေရွးဦးသူနာျပဳလက္စြဲ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/12/first-aid-manual.html
 Fish bone in the throat လည္ေခ်ာင္းထဲ ငါးရိုးစူးရင္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/fish-bone-in-throat.html
 Fissured tongue and Aphthous ulcer လွ်ာနာ အာနာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/12/fissured-tongue-and-aphthous-ulcer.html
 Fissure-in-Ano (FIA) စအိုကြဲနာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/10/fia.html
 Fistula-in-Ano (FIA) ဂရင္ဂ်ီနာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/09/fistula-in-ano-fia.html
 Fluid in the ear နားထဲမွာအရည္ရွိတာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/04/fluid-in-ear.html
 Folic acid ေဖါလစ္-အက္စစ္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/folic-acid.html
 Food combination အစားအစာ ဘယ္လို တြဲစားသင့္ပါသလဲ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/food-combination.html
 Foods for Healthy Hair ဆံပင္ အာဟာရ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/foods-for-healthy-hair.html
 Foods for Heart ႏွလံုးအတြက္ အာဟာရ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/foods-for-heart.html
 Foods you cannot eat together တြဲဖက္၍ မစားသင့္ေသာ အစာမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/blog-post.html
 Frozen shoulder ေအးခဲသြားတဲ့ ပခံုး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/12/frozen-shoulder.html
 Fungal infections (1) မိႈအမ်ိဳးမ်ိဳး ေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳး (၁)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/fungal-infections.html
 Fungal infections (2) မိႈအမ်ိဳးမ်ိဳး ေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳး (၂)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2010/10/fungus.html
 Fungal infections (3) မိႈအမ်ိဳးမ်ိဳး ေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳး (၃)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/fungal-infections-2.html
 Fungal jock itch ေယာက္်ား ကပ္ပယ္အိတ္-မိႈေရာဂါ ကုသနည္းမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/fungal-jock-itch.html
G6PD ေမြးရာပါေရာဂါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/09/g6pd.html
 Gallstones (1) သည္းေျခေက်ာက္ (၁)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/09/gall-stone.html
 Gallstones (2) သည္းေျခေက်ာက္ (၂)

http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/gallstones-2.html
 Gallbladder သည္းေျခအိတ္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/09/gallbladder.html
Gastric cancer အစာအိမ္ကင္ဆာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/o-gastritis-peptic-ulcer-helicobactor.html
 Gastric Juice အစာေျခအရည္

http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/gastric-juice.html
 Gastroesophageal reflux disease (GERD) အခ်ဥ္ရည္ အထက္ဆန္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/gastroesophageal-reflux-disease-gerd.html
 Giant-cell tumor of the bone (GCTOB) ကင္ဆာနဲ႔တူတဲ့ အရိုး (က်ဴးမား)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/giant-cell-tumor-of-bone-gctob.html
Giddiness and nausea အမ်ိဳးသမီး တဦး ေခါင္းမူးၿပီး အန္တာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/07/blog-post_28.html
Ginkgo Biloba တိုင္းရင္းေဆးတမ်ိဳး

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/03/ginkgo-biloba.html
 Girl to Woman အရြယ္ေရာက္ မိန္းကေလး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/girl-to-woman.html
Gonorrhea ဂႏိုေရာဂါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/08/gonorrhea.html
 Gout (1) ေဂါက္-ေရာဂါ (၁)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/09/gout.html
 Gout (2) ေဂါက္-ေရာဂါ (၂)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/gout-2.html
 Grey hair ဆံပင္ျဖဴတာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/12/grey-hair.html
 Gripe Water ကေလး ေလေဆး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/12/gripe-water.html
 Gua Sha မက္ကေလာင္

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/09/gua-sha.html
 Gum Discoloration သြားဖံုးမဲေနလို႔ပါရွင္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/04/gum-discoloration.html
 Hair Loss ဆံပင္ၾကြတ္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/hair-loss.html
 Hair Loss in Women Treatments ဆံပင္ကြ်တ္တာ ဘာနဲ႔ကုမလဲ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/hair-loss-in-women-treatments.html
 Hair & Health ဆံပင္က သင့္က်န္းမာေရးကို ေျပာေနတယ္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/hair-health.html
 Head Injury မေတာ္တဆ မေပါ့ၾကနဲ႔

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/11/head-injury_30.html
 Health in Burma/Myanmar ျမန္မာႏိုင္ငံ အခြင့္အေရးမ်ားႏွင့္ ဒီမိုကေရစီ လမ္းညႊန္ (က်န္းမာေရး)

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/09/health-in-burmamyanmar.html
 Hearing loss ေသာတအာရံု

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/03/hearing-loss.html
 Hearing problem နားတစ္ဖက္ မၾကားရေတာ့လုိ႔ပါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/06/q-and-hearing-problem.html
 Heart disease (1) ႏွလံုးေရာဂါ (၁)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/heart-disease.html
Heart disease (2) ႏွလံုးေရာဂါ (၂)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/heart-disease-2.html
 Heart disease (3) ႏွလံုးေရာဂါ (၃)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/heart-disease-3.html
 Heart or not ႏွလံုးေရာဂါလား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/08/heart-or-not.html
 Heat sensitivity သူမ်ားထက္ အပူ မခံႏိုင္ျဖစ္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/heat-sensitivity.html
 Height အရပ္ရွည္နည္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/height.html
 Hemoglobin E ဟီမိုဂလိုဗင္ (အီး)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/02/hemoglobin-e.html
 Hepatitis အသဲေရာင္ျခင္း အမ်ိဳးမ်ိဳး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/hepatitis-symptoms-hepatitis-hepatitis.html
 Hepatitis A, B, C, D, E, G အသဲေရာင္ေရာဂါမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/01/hepatitis-b-c-d-e.html
 Hepatitis B (1) အသဲေရာင္ ဘီ ပိုး (၁)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/08/hepatitis-b.html
 Hepatitis B (2) အသဲေရာင္ ဘီ ပိုး (၂)

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/04/hepatitis-b.html
 Hepatitis B and breastfeeding အသဲေရာင္ ဘီ ပိုးရွိသူ မိခင္ နဲ႔ ကေလးႏို႔တိုက္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/hepatitis-b-and-breastfeeding.html
Hepatitis B Immune Globulin အသဲေရာင္-ဘီ (ဂလိုဗ်ဴလင္) ထိုးေဆး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/hepatitis-b-immune-globulin.html
 Hepatitis B in Myanmar ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ဘီပိုးေတြ႔ရွိသူ ေလးဆခန္႔ျမင့္တက္လာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/12/blog-post.html
 Hepatitis B medical treatment (ဘီ) ပိုးေဆးေပးျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/05/hepatitis-b-medical-treatment.html
 Hepatitis B Vaccine ဘီပိုးကာကြယ္ေဆးထိုးနည္း

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/hepatitis-b-vaccine.html
 Hepatitis C (1) (စီ) ပိုး

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/hepatitis-c.html
 Hepatitis C (2) (စီ) ပိုး ေနာက္ဆက္တြဲ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/03/hepatitis-c.html
 Hepatitis C (3) (စီ) ပိုး (ဗိုင္ရယ္လ္-လုဒ္)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/hepatitis-c-2.html
 Hepatitis C Vaccine အသဲေရာင္ (စီ) ကာကြယ္ေဆး အလားအလာရွိ

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/hep-c-vaccine.html
 Hernia အူက်-မက် သိပါရေစ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/08/hernia.html
 Herpes Simplex ရိုးရိုး ေရယံု

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/herpes-simplex.html
 High Calorie Food (ကယ္လိုရီ) မ်ားတဲ့ အစားအစာမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/07/high-calorie-food.html
 HIV - How to live with a positive person အတူေနမယ္ မကူးေစရ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/09/how-to-live-with-hiv-positive-person.html
 HIV Acute infection ခ်က္ခ်င္းျဖစ္လာေသာ HIV ကူးစက္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/acute-hiv-infection-hiv.html
 HIV and AIDS drugs (1) ခုခံအားက်ေရာဂါ ေဆးေတြ (၁)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/hiv-medicines-art.html
 HIV and AIDS drugs (2) ခုခံအားက်ေရာဂါ ေဆးေတြ (၂)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/hiv-and-aids-drug-treatment.html
 HIV and AIDS by the Numbers (အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီ-ေအအိုင္ဒီအက္စ္) ကိန္းဂဏန္းမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/06/aids-and-hiv-by-numbers.html
 HIV and AIDS ခုခံစြမ္းအားက် ဗိုင္းရပ္စ္ နဲ႔ ေရာဂါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2008/10/human-immunodeficiency-virus-hiv-and_27.html
 HIV FAQ ေမးေလ့ရွိတဲ့ ေမးခြန္းမ်ား

 http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/2012/03/hiv-faq.html
HIV အတြက္ တေန႔တခါ ေသာက္ရမဲ့ ေဆးသစ္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/05/hiv.html
 HIV medicines Side effects (1) ART ေဆးေတြရဲ႕ ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/hiv-medicines-side-effects-1-art.html
 HIV medicines Side effects (2) ART ေဆး ေဘးထြက္-ဆိုက်ိဳးေတြ နည္းေအာင္ေနျခင္း

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/hiv-medicines-side-effects-2-art.html
 HIV Opportunistic infections အခြင့္ေကာင္းယူျပီး ကူးစက္လာတဲ့ ေရာဂါေတြ

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/hiv-opportunistic-infections.html
 HIV Summary (အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီ) အတိုခ်ဳပ္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/hiv-summary.html
 HIV testing kits စစ္ေဆးနည္း သတိေပးခ်က္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/warning-over-hiv-home-test-kits.html
 HIV Tests (1) စမ္းသပ္နည္းမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/hiv-tests_27.html
 HIV Tests (2) အေမး-အေျဖ

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/hiv-tests.html
 HIV Tests (3) (အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီ) စစ္ေဆးနည္းမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/03/hiv-tests.html
HIV victims in Myanmar ျမန္မာ့ HIV-AIDS တိုက္ဖ်က္ေရး၏ သားေကာင္မ်ား

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/12/victims-of-myanmars-hivaids-struggle.html
 HIV ကာကြယ္ေဆး ေမ်ာက္ေတြကို စမ္းသပ္ေနျပီ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/hiv.html
 HIV ေဆးသစ္ Edurant ကို FDA က အသိအမွတ္ျပဳလိုက္ျပီ

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/05/hiv-edurant-fda.html
HIV/AIDS နဲ႔ပတ္သက္ျပီး စံုစမ္းႏိုင္ေသာ လိပ္စာမ်ားနွင့္ ဖုန္းနံပါတ္မ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/12/hivaids.html
 HIV/AIDS Myths and Facts (အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီ-ေအအိုင္ဒီအက္စ္) အထင္မွား နဲ႔ အမွန္တရား

http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/04/hivaids-myths-and-facts.html
 Hoarseness အသံဝင္ေနလို႔ဗ်ာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/05/hoarseness.html
 How to Stop Drooling During Sleep အိပ္ေပ်ာ္ရင္ သြားရည္က်တာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/08/how-to-stop-drooling-during-sleep.html
 HPV vaccine ေယာက္်ားေတြ အထူးသျဖင့္ (ေဂး) ေတြအတြက္ ကာကြယ္ေဆး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/hpv-vaccine.html
 Human Heart လူ႔ႏွလံုး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/02/human-heart_20.html
 Hydatidiform mole Treatment စပ်စ္သီး-ကိုယ္ဝန္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/02/hydatidiform-mole-treatment.html
Hyperhidrosis ေခြ်းထြက္ မ်ားလြန္းလို႔

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/11/hyperhidrosis.html
 Hyperprolactinaemia ႏို႔ထြက္-ေဟာ္မုန္းမ်ားျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/04/hyperprolactinaemia.html
 Hypertension (1) ေသြးတိုးေရာဂါ (၁)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2008/10/high-blood-pressure.html
 Hypertension (2) ေသြးတိုးေရာဂါ (၂)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/hypertension.html
 Hypoparathyroidism လည္ပင္ၾကီး ခြဲျပီးသည့္ေနာက္ (၂

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/hypoparathyroidism.html
 Hypothyroidism လည္ပင္းၾကီး ခြဲျပီးသည့္ေနာက္ (၁)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/09/hypothyroidism.html
 Hypotrichosis အေမႊး ထူျပီး သန္ခ်င္တယ္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/hypotrichosis.html
 Immunization Chart ကာကြယ္ေဆးထိုးဇယား၊ (ကာကြယ္ေဆးအလိုက္)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/immunization-chart.html
Immunization Chart ကာကြယ္ေဆးထိုးဇယား၊ (အသက္အလိုက္)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/child-immunization-chart.html
 Incest ေဆြမ်ိဳးနီးစပ္ လက္ထပ္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/10/incest.html
 Infection (အင္ဖက္ရွင္) ေရာဂါပိုးဝင္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/07/infection.html
 Influenza (Flu) တုပ္ေကြး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/08/influenza-flu.html
 Inhalant abuse လမ္းေဘး ေဆးရွဴ

http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2011/11/inhalant-abuse.html
 Internal fixation အရိုးထဲက သံေခ်ာင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/internal-fixation.html
 Inverted nipples ႏို႔ပါးစပ္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/inverted-nipples_03.html
 Iodine ပင္လယ္နဲ႔မနီး လည္ပင္းၾကီး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/iodine.html
 Iron supplement and Liver diseases သံဓါတ္နဲ႔ အသဲေရာဂါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/iron-supplement-and-liver-diseases.html
 Itchy breasts ရင္သား ယားျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/10/itchy-breasts.html
 Japanese encephalitis ဂ်ပန္-ဦးေႏွာက္ေရာင္ ေရာဂါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/02/japanese-encephalitis.html
 Keloid အရုပ္ဆိုးတဲ့ အမာရြတ္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/10/keloid.html
 Kidney Stones Home Remedies ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္တည္တာ အိမ္မွာ သက္သာေအာင္

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/11/home-remedies-for-kidney-stones.html
 Kidney stones ေက်ာက္ကပ္-ေက်ာက္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/kidney-stones.html
 Knee joint pain ဒူးနာေနတာ ၁ ႏွစ္ေလာက္ၾကာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/08/knee-joint-pain.html
 Laptop computer ကို ေပါင္ေပၚမွာ တင္ျပီးသံုးရင္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/laptop-computer.html
 Laser Eye Operation ေလဆာနဲ႔ မ်က္မွန္မလိုေအာင္လုပ္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/laser-eye-operation.html
 Leg cramps ၾကြက္တက္တာ ဘာလုပ္မလဲ

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/leg-cramps.html
 Leprosy Complications အနာၾကီးေရာဂါ ေနာက္ဆက္တြဲျဖစ္တတ္သည္မ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/leprosy-complications.html
 Leukemia (လူကီးမီးယား) ေသြးကင္ဆ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/02/leukemia.html
 Leukoderma သို႔မဟုတ္ Vitiligo ခရုသင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/07/vitiligo-leukoderma.html
 Lifestyle diseases ဘဝပံုစံေၾကာင့္ ျဖစ္ရသည့္ ေရာဂါမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2008/10/lifestyle-diseases.html
 Liver blood tests အသဲအေျခအေန သိခ်င္ရင္ ေသြးစစ္ပါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/liver-blood-tests.html
 Liver diseases အသဲေရာဂါမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/12/liver-diseases.html
 Low Back Pain ခါးနာ သက္သာေစရန္

http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/low-back-pain.html
 Low BP ေသြးက်ေနသလား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/low-bp.html
 Lown–Ganong–Levine syndrome (LGL) ႏွလံုးခုန္ျမန္တဲ့ ေရာဂါဆန္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/lownganonglevine-syndrome-lgl.html
Lumbar spondylosis ခါးရိုး က်ီးေပါင္းတက္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/lumbar-spondylosis.html
 Lumps or Bumps အလံုး-အက်ိတ္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/04/lumps-or-bumps.html
 Lung Cancer and Papaya အဆုပ္-ကင္ဆာ နဲ႔ သေဘၤာရြက္

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/lung-cancer.html
 Lung Cancer အဆုပ္ ကင္ဆာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/lung-cancer.html
 Lymphangiomas (လင္ဖန္ဂ်ီယိုးမား) လည္ပင္း အက်ိတ္ တမ်ိဳး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/02/lymphangiomas.html
 Malaria ငွက္ဖ်ားေရာဂါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2008/10/malaria.html
 Mastitis and Breast abscess ႏို႔နာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/breast-abscess.html
 MCI လူၾကီးေရာဂါ တခု

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2011/12/mci.html
 Measles ဝက္သက္ေရာဂါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2008/10/measles.html
 Medical Facts ေဆးပညာအခ်က္အလက္မ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/06/medical-facts.html
 Medical abbreviations ေဆးပညာသံုး အတိုေကာက္စာလံုးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/medical-abbreviations.html
 Medical Prefix/Suffix ေဆးစာ ေရွ႕ဆက္-ေနာက္ဆက္စာလံုးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/blog-post.html
 Medical vocabulary ေဆးစာ ေဝါဟာရမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/medical-vocabulary.html
 Medicine for Chronic Diseases နာတာရွည္ေရာဂါေဆးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/medicine-for-chronic-diseases.html
 Medicine for Diseases of Digestive Tract အစာလမ္း ေလနာေရာဂါအမ်ဴိးမ်ဳိးေဆးမ်ား

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/medicine-for-diseases-of-digestive.html
 Medicine for Diseases of Ear နားေရာဂါေဆးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/medicine-for-diseases-of-ear.html
 Medicine for Diseases of Eye မ်က္စိေရာဂါေဆးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/medicine-for-diseases-of-eye.html
 Medicine for Diseases of Joint အဆစ္ေရာဂါေဆးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/medicine-for-diseases-of-joint.html
 Medicine for Diseases of Liver အသဲေရာဂါေဆးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/medicine-for-diseases-of-liver.html
 Medicines mostly used အသံုးမ်ား ေဆးဝါးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/11/mostly-used-medicines.html
 Medicine for Diseases of Skin အေရျပားေပၚျဖစ္သည့္ ေရာဂါေဆးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/medicine-for-diseases-of-skin.html
 Medicine for Diseases of Urinary Tract ဆီးလမ္းေၾကာင္းေရာဂါေဆးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/medicine-for-diseases-of-urinary-tract.html
 Medicine for Diseases of Women အမ်ိဳးသမီးေရာဂါေဆးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/medicine-for-diseases-of-women.html
 Medicine for Mental Disorders စိတ္ေရာဂါေဆးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/medicine-for-mental-disorders.html
 Medicine for (STDs) လိင္မွတဆင့္ ကူးစက္သည့္ ေရာဂါေဆးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/medicine-for-sexually-transmitted.html
 Medicine for Worms သံေကာင္ေရာဂါေဆးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/medicine-for-worms.html
 Medicines mostly used အသံုးမ်ား ေဆးဝါးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2009/11/mostly-used-medicines.html
 Medicine ေဆးပညာ ျမန္မာ့အြန္လိုင္း စြယ္စံုက်မ္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/07/blog-post_24.html
 Medicines for Bacteria ပိုးအုပ္စု၊ ပိုးအမ်ိဳးအစား၊ ေဆးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/types-and-names-of-bacteria-and.html
 Melanoma မွဲ႔ကင္ဆာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/melanoma.html
 Melasma (1) တင္းတိပ္ (၁)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/10/melasma.html
 Melasma (2) တင္းတိပ္ (၂)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/05/melasma-2.html
 Memory loss သတိေမ့ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/12/memory-loss.html
 Meningitis (မင္နင္ဂ်ဳိက္တစ္) ဦးေႏွာက္အေျမႇးေရာင္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2008/10/meningitis.html
 Menopause (1) ေသြဆံုး-သားဆံုး (၁)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2010/12/menopause.html
 Menopause (2) ေသြဆံုး-သားဆံုး (၂)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/menopause-2.html
 Menopause (3) ေသြဆံုး-သားဆံုး (၃)

http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/menopause-and-perimenopause.html
Menstrual mood swings ရာသီလာျခင္းႏွင့္ စိတ္ေျပာင္းလဲမႈ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/12/menstrual-mood-swings.html
 Menstrual Suppression ရာသီမလာေအာင္ႏွိမ္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/12/menstrual-suppression.html
 Menstruation (1) မိန္းမပီသတာ စိုးရိမ္စရာမရွိပါ (၁)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/04/menstruation.html
 Menstruation (2) မိန္းမပီသတာ စိုးရိမ္စရာမရွိပါ (၂)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2011/04/menstruation_25.html
 Mental Health စိတ္က်န္းမာေရး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2008/09/mental-health.html
 Methadone ဘိန္းကို ဘိန္းနဲ႔ ျဖတ္တယ္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/methadone.html
 Mid Cycle Bleeding ၾကားရက္ေသြးဆင္းျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/02/mid-cycle-bleeding-and-ovulation-test.html
 Migraine (1) မိုင္ဂရင္း (၁)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/migraine-2.html
 Migraine (2) မိုင္ဂရင္း (၂)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/07/migraine.html
 Minerals ဓါတ္ဆားမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/minerals_21.html
 Misuse တလြဲမသံုးပါနဲ႔ လံုးရာကျပားလိမ့္မယ္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/12/blog-post.html
 Mitral incompetence ႏွလံုးေရာဂါတမ်ိဳး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2011/11/mitral-incompetence.html
 Mole မွဲ႔

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/mole.html
 Mosquitoes ငွက္ဖ်ားျခင္ကေတာသူ၊ ေသြးလြန္ျခင္ကျမိဳ႕သူ

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2008/12/dengue-haemorrhagic-fever-dhf.html
 Mosquitoes ျခင္မေတြ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/03/mosquitoes.html
 Move free တိုင္းရင္းေဆး တမ်ိဳး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/move-free.html
 Muscle weakness ၾကြက္သား အားနည္းျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/muscle-weakness.html
 Myanmar Health Ministry Guidelines က်န္းမာေရး ဝန္ႀကီးဌာနမွ က်န္းမာေရးပညာေပး ေဆာင္ရန္ ေ႐ွာင္ရန္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/06/blog-post_15.html
 Myoma (Fibroid) သားအိမ္အလံုး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/08/fibroids-cure-without-losing-uterus.html
 Nail fungal infection လက္သည္းမိႈ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/nail-fungal-infection.html
 Nail Cancers ႏွာေခါင္းကင္ဆာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/07/nasal-cancers.html
 Narcotic Analgesics မူးယစ္ေဆးပါ အနာသက္ေသာေဆးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/narcotic-analgesics.html
Nasal Polyps ႏွာေခါင္းထဲ အသားပိုျဖစ္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/08/nasal-polyps_26.html
 National List of Essential Medicines of India 2011 မရွိမျဖစ္သည့္ ေဆးဝါးမ်ား (၃၄၈) စာရင္း (အိႏၵိယ) ၂ဝ၁၁

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/national-list-of-essential-medicines-of.html
Nausea and Vomiting ပ်ိဳ႕ခ်င္-အန္ခ်င္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/02/nausea-and-vomiting.html
 Neck Glands လည္ပင္း အက်ိတ္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/08/neck-glands.html
 Neck Lumps လည္ပင္း အလံုးအက်ိတ္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/02/neck-lumps.html
 Neck sprains လည္ပင္းေနရာ အေတာ္နာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/05/neck-sprains.html
 Neonatal jaundice ေမြးစကေလး အသားဝါျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/neonatal-jaundice_24.html
 Neonatal Tetanus ေမြးစကေလး ေမးခိုင္ေရာဂါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2008/12/neonatal-tetanus_22.html
 Neurofibromatosis ေကာ္ဖီေရာင္ အသားပိုေလးေတြ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/02/neurofibromatosis.html
 New Year Habit ႏွစ္သစ္ကူးေရာဂါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/01/new-year-habit.html
Nipple discharge ႏို႔ကေန ႏို႔မဟုတ္တာ ထြက္ရင္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/nipple-discharge.html
 Norfloxacin နဲ႔ Doxycycline

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/02/norfloxacin-doxycycline.html
 Nose Plastic Surgery ႏွာေခါင္း လွခ်င္သူ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/02/nose-plastic-surgery.html
 Nosebleed (1) ႏွာေခါင္းေသြးယိုျခင္း (၁)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/07/nosebleed.html
 Nosebleed (2) ႏွာေခါင္းေသြးယိုျခင္း (၂)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/12/nosebleed.html
 Nosebleeds in children ကေလး ႏွာေခါင္းေသြးယုိျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/nosebleeds-in-children.html
 NSAIDs အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/nsaids.html
 NSAIDs အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြကို ေလ့လာျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/nsaid.html
 Nuclear Medicine အႏုျမဴ ေဆးပညာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/04/nuclear-medicine.html
Nutrition Facts အျမစ္-အသဲ ခြဲသိရေအာင္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2011/03/nutrition-facts.html
 Nutrition အာဟာရ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/12/nutrition.html
Oily Hair ဆံပင္ အဆီျပန္ ေနျပန္သတဲ့

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/08/oily-hair.html
 Omega-3 (အိုမီဂါ သရီး) ဘာလို႔ နာမည္ၾကီး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/omega-3.html
Organic Food (ေအာ္ဂဲနစ္)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/09/organic-food.html
 Osteoarthritis အဆစ္နာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/osteoarthritis.html
 Ovarian Cyst ကိုယ္ဝန္မဟုတ္တဲ့ ဗိုက္ထဲကအလံုး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/q-and-ovarian-cyst.html
 Ovulation Test မ်ိဳးဥထြက္တာ ေသျခာခ်င္တယ္

http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/05/ovulation-test.html
 Painkillers အနာသက္သာေဆးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/painkillers.html
 Palpitation Q and A စိတ္လႈပ္ရွားရင္ ရင္ေတြ အရမ္းတုန္ျပီး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/12/q-and.html
 Paracetamol (ပါရာစီတေမာ) လူေျပာမ်ားလာျပီ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/paracetamol_28.html
 Paracetamol (ပါရာစီတေမာ) အရည္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/paracetamol_29.html
 Paracetamol combo drugs (ပါရာစီတေမာ) ပူးတြဲေဆး သတိေပးခ်က္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/12-11-2011-paracetamol-combo-drugs-to.html
 Paronychia က်မမွာ ေျခစြယ္ ငုတ္ငုတ္ေနလို႔ပါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2010/12/paronychia.html
 Pentavalent Vaccine ျမန္မာကေလးမ်ားအတြက္ ကာကြယ္ေဆးသစ္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/pentavalent-vaccine.html
 Peptic Ulcer Diagnosis ေလနာေရာဂါကို ေဆးစစ္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/09/peptic-ulcer-diagnosis.html
 Peptic ulcer ေလနာ ဆိုတာ ဘုရင္မွာလည္း ျဖစ္သည္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/05/peptic-ulcer.html
 Perforated eardrum နားစည္ေပါက္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/04/perforated-eardrum.html
Periorbital hyperpigmentation မ်က္ကြင္းညိဳေနပါတယ္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/periorbital-hyperpigmentation.html
 Phimosis ပန္းငံုတယ္ ဆိုတာ

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/08/q-and-phimosis.html
 Piles လိပ္ေခါင္းေရာဂါ အေမး-အေျဖမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/07/q-and-on-piles.html
 Piles (Hemorrhoids) Treatment လိပ္ေခါင္းကုနည္းမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/hemorrhoids-treatment.html
 Pills lower ovarian cancer risk ကုိယ္ဝန္တားေဆး ႏွင့္ မ်ိဳးဥအိမ္-ကင္ဆာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/25-10-2011-pills-lower-ovarian-cancer.html

 Pink eye ပန္းေရာင္မ်က္စိ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/pink-eye.html
 Pityriasis rosea အေရျပားနာတမ်ိဳး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/pityriasis-rosea.html
 Pneumonia in Children ကေလးမ်ားတြင္ျဖစ္သည့္ ႏူမိုးနီးယားေရာဂါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/pneumonia-in-children.html
 Polycystic Kidney Disease ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/03/polycystic-kidney-disease.html
 Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) ရာသီ မမွန္ရင္ ဖတ္ပါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/polycystic-ovarian-syndrome-pcos.html
 Postmortem changes လူေသရင္ ဘယ္လိုျဖစ္လာသလဲ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/04/postmortem-changes.html
 Premenstrual syndrome (PMS) ရာသီမလာခင္ ျဖစ္ျခင္တာေတြ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/03/premenstrual-syndrome-pms.html
 Priority medicines for mothers and children 2011 မိခင္ႏွင့္ ကေလး ဦးစားေပးေဆးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/priority-medicines-for-mothers-and.html
 Proctitis စအို ေရာင္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2011/12/proctitis.html
 Pulmonary eosinophilia ဆိုတာ ဘာကိုေၿပာတာလဲ သိပါရေစ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/11/palmonary-eosinophilia.html
 Pulmonary hypertension အဆုပ္-ေသြးတိုး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/04/pulmonary-hypertension.html
 Q and A June 2012 (6)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/q-and-june-2012-6.html
 Q and A June 2012 (5)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/q-and-june-2012-5.html
Q and A June 2012 (4)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/q-and-june-2012.html
 Q and A June 2012 (3)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/q-and-june-2012-3.html
 Q and A June 2012 (2)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/q-and-june-2012-2.html
 Q and A June 2012 (1)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/q-and-june-2012-1.html
 Q and A May 2012 (5)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/05/q-and-may-2012_26.html
 Q and A May 2012 (4)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/05/q-and-may-2012_16.html
 Q and A May 2012 (3)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/05/1-2-3-4-5-lobese-6-7-8-could-it-be.html
 Q and A May 2012 (2)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/05/q-and-may-2012.html
 Q and A May 2012 (1)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/05/1.html
 Q and A April 2012 (4)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/04/q-and-april-2012-4.html
 Q and A April 2012 (3)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/04/1.html
 Q and A April 2012 (2)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/04/q-and-april-2012-2.html
 Q and A April 2012 (1)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/04/q-and.html
 Q and A March 2012 (2)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/q-and.html
 Q and A March 2012 (1)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/q-and-march-2012.html
 Q and A Fabruary 2012 (3)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/q-and-fabruary-2012-3.html
 Q and A Fabruary 2012 (2)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/q-and-february-2012-2.html
 Q and A Fabruary 2012 (1)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/q-and_09.html
 Q and A January 2012 (1)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/01/q-and-january-2012-1.html
 Respiratory tract infections (1) အသက္ရွဴလမ္း ပိုးဝင္ျခင္း (၁)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/respiratory-tract-infections-1.html
 Respiratory tract infections (2) အသက္ရွဴလမ္း ပိုးဝင္ျခင္း (၂)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/respiratory-tract-infections-2-pleurisy.html
 Respiratory tract infections (3) အသက္ရွဴလမ္း ပိုးဝင္ျခင္း (၃)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/respiratory-tract-infections-3.html
 Respiratory tract infections (4) အသက္ရွဴလမ္း ပိုးဝင္ျခင္း (၄)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/respiratory-tract-infections-4.html
 Rh blood group system (အာရ္အိတ္ခ်္) ေသြးအုပ္စုခြဲနည္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/05/rh-blood-group-system.html
 Rheumatism ေလးဘက္နာ (၁)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/rheumatism_08.html
 Rheumatoid arthritis ေလးဘက္နာ (၂)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/rheumatoid-arthritis.html
 Ringworm ေပြး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/ringworm.html
 Scar (1) အမာရြတ္ (၁)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/10/scar.html
 Scar (2) အမာရြတ္ (၂)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/scar-1.html
 Scorpion sting ကင္းသံုးကင္း တကင္းျပီးသလား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/05/scorpion-sting.html
 Seborrheic Keratosis or Keratosis pilaris ဆားဝက္ျခံ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/07/blog-post_580.html
 Shingles (ရွင္းဂဲလ္)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/shingles.html
 Sinus (ဆိုင္းနပ္စ္)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/sinus.html
 Sinusitis (ဆိုင္ႏူဆိုက္တစ္)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/08/blog-post_25.html
 Sitz bath ေရေႏြးထိုင္နည္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/05/sitz-bath.html
 Skin Hazards အေရျပားကို ဒုကၡေပးတာေတြ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/skin-hazards.html
 Skin Pigmentation မ်က္ႏွာ မဲတာ ဘာလုပ္ႏိုင္သလဲ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/skin-pigmentation.html
 Skin Pressure Sore အေရထူတိုင္း မေကာင္းပါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/02/skin-pressure-sore.html
 Skin Problems အေရျပားမွာ အျဖစ္မ်ားတာေတြ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/skin-problems.html
 Sleep disorders မအိပ္ဘဲေန အသက္မရွည္ (၂)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/12/sleep-disorders.html
 Sleeping မအိပ္ဘဲေန အသက္မရွည္ (၁)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/10/sleeping.html
 Sleeping pills အိပ္ေဆး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/03/sleeping-pills.html
 Smoking and Cancer ေဆးလိပ္ နဲ႔ ကင္ဆာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/smoking-and-cancer.html
 Snoring အိပ္ေဟာက္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/04/snoring.html
 Spasmodic torticollis လည္ပင္းနာေရာဂါတမ်ိဳး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/07/spasmodic-torticollis.html
 Speech and Language Delay and Disorder ကေလး စကားေျပာေႏွးျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/07/speech-and-language-delay-and-disorder.html
SSRIs စိတ္မက်ေဆးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/ssris_28.html
 Stammering စကားထစ္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/10/stammering.html
 Sterilization ပိုးသန္႔ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/sterilization.html
 Steroid injections (စတီရြိဳက္) ထိုးေဆး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/04/steroid-injections.html
 Stomach cancer အစာအိမ္ကင္ဆာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/stomach-cancer.html
 Stretch Marks အေၾကာျပတ္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/05/stretch-marks.html
 Stroke ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေရာဂါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/12/stroke.html
 Sty မ်က္စိစြန္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/06/sty.html
 Subdural effusion ဦးေႏွာက္-အလႊာေအာက္မွာ အရည္လာေအာင္းေနျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/subdural-effusion.html
 Staphylococcus ဗက္တီးရီးယားဆိုး (စတက္ဖလိုေကာကပ္စ္)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/staphylococcus.html
 Summer Time Infections ေႏြရာသီမွာ ဆင္ျခင္စရာ ကူးစက္ေရာဂါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/04/summer-time-infections.html
 Swine flu vaccine လူတုပ္ေကြး ကာကြယ္ေဆး အေရြးခက္ေနျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/12/swine-flu-vaccine.html
 Syphilis Treatment (ဆစ္ဖလစ္) အတြက္ေဆးမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/syphilis-treatment.html
 Tattoo and Cement မလုပ္လဲ ျဖစ္တာနဲ႔ မလုပ္မျဖစ္လို႔ လုပ္ရတာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/05/tattoo-and-cement.html
 TB အသစ္လား၊ အေဟာင္းလား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/05/tb.html
 TB (Tuberculosis) တီဘီ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2008/10/tuberculosis-tb.html
 TB Medicines Side Effects (တီဘီ) ေဆးေတြ နဲ႔ ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးေတြ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/04/side-effects-of-tb-medicines.html
 TB No more in Medical Curriculum ဆရာဝန္ေတြကို တီဘီ သင္မေပးၾကေတာ့တာ စိုးရိမ္စရာ

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/10/tb-no-more-in-medical-curriculum.html
 Tea ခ်ိဳ-ေပါ့-က် တခြက္

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/tea.html
 Teeth Grinding သြားၾကိတ္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/02/teeth-grinding.html
 Tension headache ကြ်န္မ ျဖစ္ေနတာ ေခါင္းအရမ္းကိုက္ျခင္းပါ

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/12/tension-headache.html
 Tetanus ေမးခိုင္ေရာဂါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2008/10/tetanus.html
 Thalassemia (1) (သာလာဆီးမီးယား) ေသြးအားနည္းေရာဂါ (၁)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/02/thalassemia.html
 Thalassemia (2) (သာလာဆီးမီးယား) ေသြးအားနည္းေရာဂါ (၂)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/05/thalassemia.html
 Throat cancer (Larynx cancer) လည္ေခ်ာင္း ကင္ဆာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/throat-cancer-larynx-cancer.html
 Thyroid Function Tests လည္ပင္းၾကီး ေဟာ္မုန္း စစ္ေဆးျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/05/thyroid-function-tests.html
 Thyroid လည္ပင္းၾကီးေရာဂါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/thyroid.html
 Thyrosit လည္ပင္းၾကီး-ေဟာ္မုန္းေဆး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/thyrosit.html
 Tightness of chest ရင္ၾကပ္ေရာဂါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/08/tightness-of-chest.html
 Tonics အားေဆး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/07/tonics.html
 Top 11 Medical Expenses ေဆးကုသမႈ ကုန္က်စရိတ္ အမ်ားဆံုး (၁၁) ခု

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/05/top-11-medical-expenses.html
 Toxic goiter Q and A လည္ပင္းၾကီး ေဟာ္မုန္းမ်ားေနျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/05/q-and-toxic-goitre.html
 Tremor လက္တုန္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/04/tremor.html
 Triglyceride and Sinus bradycardia ႏွလံုးခုန္ ေႏွးလြန္းတာ မေကာင္းပါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/03/triglyceride-and-sinus-bradycardia.html
 Typhoid fever တိုက္ဖြိဳက္ေရာဂါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2008/10/typhoid-fever.html

 UNAIDS World AIDS Day report (2011) (ေအ-အိုင္-ဒီ-အက္စ္) ေန႔ အစီရင္ခံစာ (၂ဝ၁၁)

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/unaids-world-aids-day-report-2011.html
 Urethral Polyp ဆီးထြက္ျပြန္မွာ အညႇာပါ အသီးေလးျဖစ္ေနျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/urethral-polyp.html
 Urethritis in Men ေယာက္်ားေတြ ဆီးေအာင့္ရင္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/urethritis-in-men.html
 Uric acid (ယူရစ္-အက္စစ္)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/06/uric-acid.html
 Urinary Incontinence in Women အမ်ိဳးသမီး ဆီးမလံုျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2011/12/urinary-incontinence-in-women.html
 Urine Dribbling ဆီး တစက္တစက္ ထြက္ေနျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2011/12/urine-dribbling.html
 Urinary tract infections ဆီးလမ္း (လိင္လမ္း) ပိုး၀င္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/08/urinary-tract-infections.html
 Uterine prolapse သားအိမ္က်တယ္ဆိုတာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/uterine-prolapse.html
 UTI ဆီးလမ္းေရာဂါ ပိုျဖစ္ေနၾကတယ္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/uti.html
 Varicose veins ေသြးေၾကာထံုးျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/varicose-veins_04.html
 Varicose Veins and Spider Veins ေသြးျပန္ေၾကာထံုးျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/04/spider-veins-and-varicose-veins.html
 Varicocele (ေဗရီကိုဆီးလ္) ေသြးေၾကာေထြးျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/07/varicocele.html
 VDRL နဲ႔ TPHA ကာလသားေရာဂါ စစ္ေဆးျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/02/vdrl-tpha.html
 Vector-borne Diseases ပိုးမႊားေကာင္ေလးမ်ားကတဆင့္ ကူးစက္သည့္ ေရာဂါမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2008/10/vector-borne-diseases.html
 Vertigo အမူးေရာဂါ (အရက္ေၾကာင့္ မဟုတ္ပါ)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/vertigo.html
 Vitamin B complex ဗီတာမင္ (ဘီ) အုပ္စု

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/vitamin-b-complex.html
 Vitamin D ဗီတာမင္ (ဒီ)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/08/vitamin-d.html
 Vitamin K ဗီတာမင္ (ေက)

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/vitamin-k.html
 Voice problems အသံ ျပႆနာ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/voice-problems.html
 Volatile organic compounds (VOCs) ေညႇာ္နံ႔

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/volatile-organic-compounds-vocs.html
 Warts ၾကြက္ႏို႔

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/08/warts.html
 Water poisoning ေရအဆိပ္သင့္ျခင္း

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/12/water-poisoning.html
 Waterborne Diseases ေရကတဆင့္ကူးစက္သည့္ေရာဂါမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/06/waterborne-diseases.html
 Waxing ဖေယာင္းသံုးျပီး အေမႊးတံုးေစမယ္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/02/waxing.html
 Ways to Reduce Wrinkles မ်က္ႏွာ အေရးအေၾကာင္းေတြ သက္သာခ်င္ရင္

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/04/ways-to-reduce-wrinkles.html
 Weight gain လွယံုမက ဝခ်င္ေသးရင္

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/05/weight-gain.html
 Weight loss ပိန္ခ်င္သလား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/02/weight-loss.html
 Welding fume health hazards ဂေဟေဆာ္လုပ္ငန္းႏွင့္ က်န္းမာေရး

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/welding-fume-health-hazards.html
 Whooping cough (Pertussis) ၾကက္ညႇာေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါ

 http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2008/10/whooping-cough-pertussis.html
 Wisdom Teeth အံဆံုးေပါက္လို႔နာတာ သက္သာနည္းမ်ား

 http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/wisdom-teeth.html
 World AIDS Day ကမာၻ႔ (ေအ-အိုင္-ဒီ-အက္စ္) ေန႔

http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/11/world-aids-day.html

ဖရဲသီး

ဖရဲသီးဟာ ရာသီေပၚ အသီးအႏွံျဖစ္ၿပီး ျမန္မာျပည္သူျပည္သားေတြ အမ်ားဆံုး စားသံုးၾကတဲ့ သြားရည္စာတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ မာတ္တြိန္းကေတာင္ ဖရဲသီးကို စားတဲ့သူဟာ နတ္သားေတြ ဘာစားတယ္ ဆိုတာ သိလာလိမ့္မယ္ဆိုၿပီး ဖရဲသီးဂုဏ္ကို ခ်ီးေျမာက္ခဲ့ပါတယ္။ ဖရဲသီးဟာ နတ္သားေတြ စားသံုးတဲ့သစ္သီးျဖစ္႐ံုမက နတ္သမီးေလးျဖစ္ေအာင္ပါ ဘယ္လို စားသံုးသင့္တယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္းကုိ တင္ဆက္စရာ သစ္သီးအလွအျဖစ္ ေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္။

မွတ္ဉာဏ္ေကာင္းေစတယ္
ျမင္းခြာရြက္မွ မွတ္ဉာဏ္ေကာင္းတာ မဟုတ္ဘူးေနာ္။ ဖရဲသီးဟာလည္း လူကို မွတ္ဉာဏ္ေကာင္း ေစတယ္။ ဖရဲသီးအေစ့ကို အခြံခြာၿပီး ေလး၊ ငါးလံုးေလာက္ မနက္ ဘာမွမစားရေသးခင္ စားေပးပါ။ ေက်ာင္းသူ ေက်ာင္းသားေတြ စားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။ မွတ္ဉာဏ္ေကာင္းေစပါတယ္။ ဖရဲသီးအေစ့မွာ ပ႐ိုတင္း၊ အက္မီႏိုအက္ဆစ္၊ ဗီတာမင္ဘီ၊ သံဓာတ္၊ ဇင့္ဓာတ္နဲ႔ တျခားဓာတ္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ညဘက္အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊ လြယ္ကူစြာ အိပ္မရျခင္း၊ ခဏ ခဏ သတိေမ့ေလ်ာ့ျခင္းမ်ားအတြက္ ဖရဲသီးဟာ အေကာင္းဆံုး မွတ္ဉာဏ္တိုးေဆးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဝမ္းခ်ဳပ္တာကာကြယ္
ဖရဲသီးကို ေန႔လယ္စာနဲ႔ ညစာစားၿပီးအခ်ိန္ စားသံုးေပးရင္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။ ဖ်ားေနရင္ ဖရဲသီးကို ဒီအတိုင္းေသာ္လည္းေကာင္း၊ အရည္ေသာ္ လည္းေကာင္း ေသာက္သံုးေပးပါ။ ေခ်ာင္းေျခာက္္ဆိုးေနရင္ ဆားခပ္ၿပီး ေသာက္ေပးပါ။

ေခါင္းကိုက္၊ ေက်ာက္ကပ္
ေခါင္းကိုက္ေနရင္ ဖရဲသီးေဖ်ာ္ရည္ကို မနက္ပိုင္း ဘာမွမစားရေသးခင္ ေသာက္ေပးပါ။ သၾကားတစ္ဇြန္း (လက္ဖက္ရည္ဇြန္း) နဲ႔ ခပ္ၿပီး ေသာက္ေပးပါ။ ဖရဲသီးကို အရည္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဒီအတိုင္းပဲျဖစ္ျဖစ္ စားသံုးေပးပါက ေက်ာက္ကပ္ကို သန္႔စင္ေစပါတယ္။ ဂ်ိဳးေတြက်ေစ ပါတယ္။ ကြမ္းစားလို႔ ေက်ာက္ကပ္မွာ ထံုးေတြတည္ေနတာေတြ က်ေစပါတယ္။

ေသြးတိုးအတြက္
ေသြးတိုးသမားေတြအတြက္ ဖရဲသီးအေစ့ကို ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ၿပီး ေသာက္ေပးရပါမယ္။ ဖရဲသီးအေစ့ကို ေနလွန္းၿပီး တစ္ရက္ထားပါ။ ၿပီးရင္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၂)ဇြန္းစာ အေစ့ေတြကိုယူၿပီး ေရေႏြးနဲ႔ တစ္နာရီေလာက္ ျပဳတ္ေပးပါ။ သံုးပံုတစ္ပံုက်န္မွ အရည္နဲ႔စစ္ၿပီး အဲဒီ့အရည္ကို မနက္တိုင္း ဘာအစာမွ မစားရေသးခင္ ေသာက္သံုးေပး ရပါမယ္။ က်န္တဲ့ ေန႔ခင္းဘက္အခ်ိန္ေတြ ေသာက္ရင္လည္း ရပါတယ္။ မနက္ပိုင္း ဘာအစာမွ မစားရေသးခင္ ေသာက္တာဟာ အေကာင္းဆံုး အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ရွိေစပါတယ္။

ဖရဲသီး Diet လုပ္နည္း
ဖရဲသီးဟာ ဝိတ္က်ေစတဲ့ သစ္သီးတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ဖရဲသီးတစ္ခြက္မွာ ကယ္လိုရီ ၄၆ ရွိပါတယ္။ ဖရဲသီးေဖ်ာ္ရည္ကို မ်ားမ်ားေသာက္ၿပီး ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးရင္ သိသိသာသာ ဝိတ္က်လာေစပါတယ္။ တျခား ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား မရွိတဲ့အတြက္ စိတ္ခ်လက္ခ် စားသံုးႏိုင္ပါတယ္။ ဖရဲသီးကို ဘယ္ေလာက္စားသံုးေပးရမလဲဆိုေတာ့ ကိုယ္ဘယ္ေလာက္ ဝိတ္ျမန္ျမန္ခ်ခ်င္တယ္ဆိုတဲ့အေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ သာမန္အား ျဖင့္ေတာ့ ကယ္လိုရီ ၁၅၀ စားသံုးေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဖရဲသီးကို မနက္စာ မစားခင္ အခ်ိန္၊ ေန႔လယ္စာမစားခင္ တစ္ခြက္နဲ႔ ညေနစာမစားခင္ တစ္ခြက္ ေသာက္ေပးပါ။ သြားရည္စာအျဖစ္လည္း စားသံုးေပးပါ။ ဖရဲသီးထဲမွာပါတဲ့ သၾကားဓာတ္ဟာ ေဘးဘယာမျဖစ္ေစပါဘူး။

အေကာင္းဆံုး Toner
ဖရဲသီးဟာ သဘာဝအေကာင္းဆံုး Toner တစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဖရဲသီးအရည္ကို ပ်ားရည္နဲ႔ေရာၿပီး ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ အဆီျပန္တဲ့အသားအေရအတြက္ ဖရဲသီးအရည္နဲ႔တင္ လိမ္းေပးႏုိင္ပါတယ္။ သဘာဝ Toner ျဖစ္ၿပီး မ်က္ႏွာအေရျပားအတြက္လည္း လိမ္းေပးႏုိင္ပါေသးတယ္။ လိမ္းမည္္ ဆိုပါက အရင္ဆံုး ပိတ္ျဖဴသန္႔တစ္စအေပၚ ဖရဲသီးအရည္ဆြတ္ၿပီး မ်က္ႏွာကို လိမ္းေပးပါ။ လည္ပင္းေနရာေတြကိုပါ လိမ္းေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အသားအေရကို တင္းရင္းေစတယ္။ စိုျပည္ေစပါတယ္။ ဗီတာမင္စီ၊ ဗီတာမင္ေအတို႔ ပါဝင္တဲ့အတြက္ အသားအေရကို ေတာက္ပရႊန္းလဲ့ေစပါတယ္။ အေရျပားေပၚက ပ်က္စီးေနတဲ့ဆဲလ္ေတြကို ျပဳျပင္ေပးၿပီး အသစ္ျပန္လည္ ျဖည့္ဆည္းေပးပါတယ္။

ဖရဲသီးနဲ႔ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္မယ္
ဖရဲသီးကို ညႇစ္ၿပီး အဖတ္ကို မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းေနရာေတြကို လိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး မ်က္ႏွာကို ျပန္ေဆးေပးပါ။ ဒါက ႐ိုး႐ိုးနည္းျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာမွာ ေနေလာင္ဒဏ္ေတြ၊ ေနပူထဲ ခဏ ခဏသြားရတဲ့ မ်က္ႏွာမည္းညစ္ေနတဲ့သူဆိုရင္ေတာ့ ဖရဲသီးနဲ႔ သခြားသီးကို အခ်ိဳးက်ညႇစ္ၿပီး အဖတ္နဲ႔လိမ္းေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားၿပီးမွ ေရနဲ႔ျပန္ေဆးေပးပါ။ သာမန္အသားအေရအတြက္ ဖရဲသီး ေပါင္းတင္ နည္းဟာ အေရျပားကို ႏူးညံ့ရႊန္းစိုလာေစၿပီး ေနေလာင္ဒဏ္ အသားအေရမ်ားအတြက္ မည္းညစ္ေနတာေတြ ေပ်ာက္ကင္းၿပီး ရွင္းသန္႔လာေစပါတယ္။

ေႏြဦးအစားအစာ
ပူအိုက္တဲ့ရာသီမွာ စားသံုးသင့္တဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ဖရဲသီးမွာ ေရဓာတ္အမ်ားႀကီး ပါပါတယ္။ ၉၂ ရာခိုင္ႏႈန္း ပါဝင္ပါတယ္။ ေရကိုဒီအတိုင္းႀကီး ေသာက္တာထက္ ဖရဲသီးကို စားေပးတာဟာ အရသာလည္းရွိ၊ ေရငတ္လည္းေျပပါတယ္။ ကိုယ္အတြင္းရွိ အဆိပ္ျဖစ္ေစမယ့္ အရာေတြကို ရွင္းေပးပါတယ္။

ပုရိသတို႔စားသံုးသင့္တဲ့ ဖရဲသီး
ဖရဲသီးဟာ ေယာက္်ားကာမအားတိုးေစတယ္လို႔ သိပၸံပညာရွင္မ်ားစြာက သက္ေသထူႏိုင္ခဲ့ ၾကပါတယ္။ ေယာက္်ားအေယာက္ ၅၀ ကို ေလ့လာဆန္းစစ္တဲ့အခါမွာ ကာမအား သိသိသာသာ တိုးလာေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ ဖရဲသီးမွာ Citrulline ဓာတ္ေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္မ်ားအရ လံုေလာက္တဲ့ Crtrulline ရရွိရန္ ဖရဲသီးေျခာက္စိတ္ (သို႔) ခုႏွစ္စိတ္ကို ေန႔စဥ္စားသံုးေပးရန္ လိုအပ္ေၾကာင္း သိရွိရပါတယ္။

Ref: 8 Days

စိတ္ကို အစာနဲ႔ ကုသျခင္း

ေန႔စဥ္ ခံစားရတတ္တဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ တင္းအားနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က် ေဝဒနာေတြအတြက္ ေအာက္ပါ နည္းလမ္းေတြကို သံုးၿပီး ေျဖရွင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။

၁) ႏြားႏို႔ တစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္ပါ။ ႏြားႏို႔မွာ ပါဝင္တဲ့ ထရစ္ပတိုဖန္က ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းေစတဲ့ ဆီ႐ိုတိုနင္ကို အထြက္တိုးေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ႏြားႏို႔ထဲမွာပါတဲ့ ကယ္လ္စီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္နဲ႔ ပိုတက္စီယမ္ေတြဟာ ေသြးဖိအားကို ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းညႇိေပးပါတယ္။

၂) ပန္းေဂၚဖီစိမ္းကို စားပါ။ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းမွာ ပါတဲ့ ေဖာလစ္ အက္ဆစ္က စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

၃) အခြံခၽြတ္မထားတဲ့ ေကာက္ႏွံစာ စားပါ။ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ ေပါမ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့ အစာေတြက ဆီ႐ိုတိုနင္ အဆင့္ကို ျမင့္တက္ေစၿပီး စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းေစကာ စိတ္အပန္းေျပေစပါတယ္။

၄) ဆယ္လ္မြန္ငါး အနည္းငယ္ စားပါ။ ဆယ္လ္မြန္ ငါးထဲမွာ ပါတဲ့ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္က ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ေကာင္းေကာင္း လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈကို သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

၅) အမည္းေရာင္ ေခ်ာကလက္ကို စားပါ။ အမည္းေရာင္ ေခ်ာကလက္မွာ သီအိုဘ႐ိုမင္းလို ျဒပ္ေပါင္း ၃၀၀ ေက်ာ္ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းေစႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ကို ရရွိေစပါတယ္။ အမည္းေရာင္ ေခ်ာကလက္မွာ ကိုကိုး ပါဝင္မႈ ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔ အထက္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အစားအစာ ျဖစ္ပါတယ္။

၆) အခြံမာသီး လက္တစ္ဆုပ္စာ စားပါ။ အခြံမာသီးမွာ မဂၢနီဆီယမ္ မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ ေဟာ္မုန္း ေကာ္တီေဆာ အဆင့္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ အခြံမာသီးေတြမွာ ကယ္လိုရီ ပါဝင္မႈ ျမင့္မားတာေၾကာင့္ တစ္ေန႔မွာ လက္တစ္ဆုပ္စာ ပမာဏထက္ေတာ့ ပိုမစားသင့္ပါ။

၇) ကိုကိုး ပူပူ တစ္ခြက္ ေသာက္ပါ။ ပူတဲ့ အရည္ေတြကို ေသာက္တာက ခႏၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္ကို ျမင့္တက္ေစၿပီး စိတ္သက္သာရာ ရေစပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ကိုကိုး ပူပူ ေသာက္တာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းေစတဲ့ တုန္႔ျပန္မႈ ျဖစ္ေပၚေစလို႔ပါ။

၈) ေကာ္ဖီအစား လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ေသာက္ပါ။ လန္ဒန္ေကာလိပ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းကို တစ္ေန႔ ေလးႀကိမ္နဲ႔ ေျခာက္ပတ္ခန္႔ ေသာက္တာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ ေဟာ္မုန္း ေကာ္တီေစာ အဆင့္ကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

၉) သီနင္းဓာတ္ ပါဝင္တဲ့ လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္ရည္ ေသာက္ပါ။ လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္ရည္ဟာ ဦးေႏွာက္ထဲက စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းေစတဲ့ အယ္လ္ဖာလႈိင္း အထြက္တိုးေစၿပီး စိတ္တင္းအား ျဖစ္ေစတဲ့ ဘီတာလႈိင္း ထြက္ရွိမႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

၁၀) ေရေအး တစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္ၿပီး အျပင္ထြက္ လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ ေရေအးဟာ ေသြးစီးဆင္းမႈကို ေကာင္းေစတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အန္ေဒၚဖင္ ထြက္ႏႈန္းေကာင္းေအာင္ လႈံ႕ေဆာ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။               

ဇြန္(Ref;RD)
By Good Health
Shared from http://news.yatanarpon.com.mm/news/news-50178

အိပ္ရာမဝင္ခင္ အာဟာရ မွီဝဲမႈႏွင့္ ပတ္သက္၍ သိေကာင္းစရာ

ကုိယ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြအေပၚ သက္ေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။ အစာက စြမ္းအင္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ တစ္ေန႔တာ လုပ္ရမယ့္ လုပ္ေဆာင္မႈေတြကို အဆင္ေျပေျပ လန္းလန္းဆန္းဆန္း လုပ္ႏိုင္ေစ ပါတယ္။  အစားအေသာက္က အိပ္စက္မႈမွာလည္း အေရးပါတဲ့ အခန္းကေန ပါဝင္ေနပါတယ္။ အိပ္ရာမဝင္ခင္မွာ သင့္ေတာ္တဲ့ အာဟာရ မွီဝဲမႈေၾကာင့္ သင့္ကို အလြယ္တကူ အိပ္ေမာက်ေစႏိုင္သလို ေရြးခ်ယ္တဲ့ အစာမမွန္တာေၾကာင့္လည္း အစာမေၾက ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ ျဖစ္ၿပီး အိပ္မေပ်ာ္တာမ်ဳိး ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

အိပ္ရာမဝင္ခင္ မွီဝဲသင့္ေသာ အာဟာရဓာတ္မ်ား

၁) ထရစ္ပတိုဖန္ (Tryptophan)

ထရစ္ပတိုဖန္ဆိုတာ အမိုင္ႏိုအက္စစ္ တစ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အိပ္စက္မႈကို ျဖစ္ေစတဲ့ ဆီ႐ိုတိုတင္နဲ႔ မယ္လတိုနင္ ထုတ္လုပ္မႈကို တိုးေစႏိုင္ပါတယ္။ ညေနခင္းမွာ ထရစ္ပတိုဖန္ ပါဝင္တဲ့ အစားအစာေတြကို စားေပးတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ဟာ ထရစ္ပတိုဖန္ကို ရရွိေစၿပီး ဆီ႐ိုတိုနင္နဲ႔ မယ္လတိုနင္တို႔ ထြက္ရွိေစပါတယ္။ အဆီနည္း အသား၊ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း၊ အခြံမာသီး၊ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ပဲပိစပ္ ထုတ္ကုန္ စတဲ့ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ေပါမ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့ အစာေတြထဲမွာ ထရစ္ပတိုဖန္ ပါဝင္မႈမ်ားပါတယ္။ အခြံခၽြတ္မထားတဲ့ ဆန္လံုးညိဳ၊ ေပါင္မုန္႔ညိဳစတဲ့ ေကာက္ပဲသီးႏွံေတြထဲမွာလည္း ထရစ္ပတိုဖန္ ပါဝင္မႈ မ်ားပါတယ္။

၂) ကာဗိုိုဟိုိုက္္ဒရိိတ္(Carbohydrate)

ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ဟာ အင္ဆူလင္ ထြက္ရွိမႈကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးတာေၾကာင့္ အိပ္ေမာက်ေစတဲ့ ထရစ္ပတိုဖန္ရဲ႕အက်ဳိးေက်းဇူးကို ေကာင္းေစပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ အစာေတြက အခြံခၽြတ္မထားတဲ့ ေပါင္မုန္႔၊ ခရက္ကာမုန္႔၊ သစ္သီးဝလံ စတာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ထရစ္ပတိုဖန္နဲ႔ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ တြဲဖက္ရရွိေစဖို႔ ေပါင္မုန္႔ညိဳကို ေျမပဲေထာပတ္သုတ္ စားတာမ်ဳိး လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၃) ကယ္လ္စီယမ္ (Calcium)

ကယ္လ္စီယမ္ဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ထရစ္ပတိုဖန္ အသံုးျပဳမႈကို ကူညီေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္ရာမဝင္ခင္မွာ ထရစ္ပတိုဖန္ေရာ ကယ္လ္စီယမ္ပါ ပါဝင္တဲ့ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြကို စားသံုးတာက အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ ညဘက္မွာ အဆီနည္းႏို႔၊ ဒိန္ခဲ၊ ဒိန္ခ်ဥ္ စတဲ့ သေရစာကို စားေပးႏိုင္ပါတယ္။

၄) ပ႐ိုတင္းဓာတ္ (Protein)

ပ႐ိုတင္းဓာတ္ကိုေတာ့ အသင့္အတင့္ စားေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ အိပ္ရာမဝင္ခင္ ပ႐ိုတင္း မ်ားမ်ားစားလိုက္ရင္ အစာမေၾကျဖစ္ကာ အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္လို႔ပါ။ ဗိုက္ဆာဆာနဲ႔ အိပ္ရာဝင္ရင္လည္း အိပ္မေပ်ာ္တာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ ညစာမွာ ပ႐ိုတင္းပါတဲ့ အစာ အနည္းငယ္ကို စားေပးသင့္ပါတယ္။

အိပ္ရာမဝင္ခင္ ေရွာင္သင့္ေသာ အရာမ်ား

ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္ကဲတဲ့ အစားအစာေတြ၊ ကဖင္းဓာတ္နဲ႔ အယ္လ္ကိုေဟာတို႔ကို အိပ္ရာမဝင္ခင္ ေရွာင္ပါ။ ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္ ကဲတဲ့ အစားအစာေတြက အိပ္မေပ်ာ္တာ၊ အိပ္ရင္း ရင္ပူတာေၾကာင့္ လန္႔ႏိုးတာေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကဖင္းဓာတ္ကလည္း ေသာက္ၿပီး အခ်ိန္ေျခာက္နာရီေလာက္အထိ ခႏၶာကိုယ္တြင္း စနစ္ထဲမွာ ရွိေနတာေၾကာင့္ အားနည္းတာကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အယ္လ္ကိုေဟာကေတာ့ ေသာက္ၿပီးခ်ိန္မွာ အိပ္ေပ်ာ္ေစေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္း အနားရေစတဲ့ အိပ္စက္မႈစက္ဝန္းကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရက္နာက်တဲ့ ေဝဒနာကို နံနက္ခင္းမွာ ခံစားရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အိပ္ရာမဝင္ခင္မွာ ေရကိုလည္း မ်ားမ်ား မေသာက္သင့္ပါ။ ေရေသာက္မ်ားရင္ အိမ္သာသြားခ်င္စိတ္ေၾကာင့္ ညမွာ လန္႔ႏိုးေနႏိုင္ပါတယ္။  

ၾကယ္စင္
By Good Health Originally posted 23/08/2011 15:47PM
Shared from http://news.yatanarpon.com.mm/cp/goodhealth/article-32246

ေသြးတိုး/ေသြးတက္ေနသလား ဒန္႔သလြန္ရြက္ကိုစား

ဒန္႔သလြန္ပင္သည္ ျမန္မာျပည္၌ ဘယ္ျမိဳ႔ ဘယ္ရြာ၌မဆို ရွာလို႔ရသည္။ ျမန္မာလူမ်ိဳးတိုင္း ဒန္႔သလြန္ရြက္ႏွင့္ ဒန္႔သလြန္သီးကို ႏွစ္ျခိဳက္စြာစားသံုးေလ့ရွိသည္။

ဒန္႔သလြန္သီးႏွင့္ ဒန္႔သလြန္ရြက္သည္ လူသားတို႔ စားသံုးသည့္ အာဟာရရႈေထာင့္မွ ၾကည့္ရႈပါလွ်င္ ကံုလံုၾကြယ္ဝသည့္ အာဟာရဓာတ္မ်ား ပါဝင္ေနသည္။

အစာလည္းေဆး၊ ေဆးလည္းအစာ-ဟု နရသုခိ ဆရာျမတ္က ဖြင့္ဆိုထားပါသည္။
ထိုစကားသည္ အလြန္မွန္ပါသည္။
စားတတ္လွ်င္ေဆး၊ မစားတတ္လွ်င္ေဘး-ဟူေသာ ျမန္မာ့ရိုးရာ စကားပံုမွာလည္း အစာလည္းေဆး၊ ေဆးလည္းအစာ-ဟူေသာ နရသုခိ ဆရာျမတ္၏ မိန္႔ဆိုခ်က္ႏွင့္ တသားတည္းက်ေနသည္ကို ေတြ႔ရွိရပါသည္။

ဒန္႔သလြန္ရြက္ႏွင့္ ဒန္႔သလြန္သီး၏ ထူးျခားခ်က္မွာ ငယ္ရြယ္ေသာ ကေလးမ်ားမွသည္ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ားအထိ တည့္ေသာအစားအစာအျဖစ္ ေတြ႔ရွိရပါသည္။
ထို႔အျပင္ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳ, ေသြးခ်ိဴေရာဂါ၊ ေလငန္းေရာဂါရွင္မ်ားႏွင့္လည္း ဒန္႔သလြန္သီးႏွင့္ အရြက္မွာ တည့္ေသာဓာတ္စာျဖစ္ပါသည္။

ထိုနည္းတူ ဒန္႔သလြန္သီး-ရြက္တို႔သည္ ဝမ္းမီးအား နည္းသူမ်ား၊ ဝမ္းမီးအား အလယ္အလတ္ရွိသူမ်ား၊ ဝမ္းမီးအား ေကာင္းသူမ်ားႏွင့္လည္း တည့္ေသာအစာျဖစ္ပါသည္။
ဤသို႔ ေဆးဖက္လည္းဝင္၊ လူ႔အာဟာရအတြက္ အလြန္ေက်းဇူးျပဳေသာ ဒန္႔သလြန္သီး-ရြက္တိုု႔ကို လူအမ်ားက အထင္မႀကီးၾကပါ။ ဒီဇိုင္းလွလွေလးမ်ားျဖင့္ ေၾကာ္ျငာကာ ေရာင္းခ်ေသာ ေဆးဝါးမ်ားကိုသာ အထင္ႀကီးစြာ ဝယ္ယူစားသံုးၾကပါသည္။

ေခတ္မီေသာ ေဆးဝါးမ်ားသည္ စားသံုးသူတို႔အား အက်ိဳးျပဳသလို တခါတရံ စားသံုးသူမ်ားကို ဆိုးက်ိဳးမ်ား ေပးေလ့ရွိပါသည္။ ဒန္႔သလြန္သီးရြက္တို႔မွာ မည္သည့္အခါ စားသံုး စားသံုး လူသားတို႔ က်န္းမာခ်မ္းသာေရးအတြက္ ထာဝရအက်ိဳးျပဳလ်က္ရွိပါသည္။

ဤသို႔အက်ိဳးျပဳေသာ ႏြယ္ျမက္သစ္ပင္သာ လူသားတို႔အတြက္ တန္ဖိုးရွိပါသည္။ အေလးအျမတ္ ထားသင့္ပါသည္။
ျမန္မာ့ေဆးပညာတြင္ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ေအာက္ပါနည္းနာတို႔ကို သံုးစြဲပါသည္။
ပူလွ်င္ ေအးေအာင္ လုပ္ေပးၾကသည္။
ေအးသူကို ပူေအာင္လုပ္ေပးၾကသည္။
ေသြးတက္သူကို ေသြးသက္ေအာင္ လုပ္ေပးရသည္။
အပြင့္လြန္သူကို ပိတ္ေအာင္ လုပ္ေပးရပါသည္။
ပိတ္ဖြဲ႔ေနသူကို ဖြင့္ေပးရပါသည္။

ေသြးတိုးေနျခင္းမွာ ေသြးတက္ေနျခင္းျဖစ္သည္။ ထိုတက္ေနေသာေသြးကို သက္ေအာင္ျပဳလုပ္ရမည္ဟူ၍ တိုင္းရင္းေဆးပညာ၌ ဥပေဒသရွိပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေသြးတိုး၊ ေသြးတက္ျခင္း ေရာဂါေဝဒနာအတြက္ ထိုတက္ေသာေသြးကို ေအာက္သို႔သက္ေလ်ာေအာင္ ခ်ေပးရပါမည္။ ထိုသို႔ ေသြးတက္ၾကျခင္းမွာ မတည့္ေသာ အစားအစာမ်ားကို စားမိျခင္းမ်ားေသာေၾကာင့္ ေရာဂါေဝဒနာ ရရွိလာျခင္းျဖစ္ပါသည္။

ထိုေရာဂါေဝဒနာအတြက္ ဒန္႔သလြန္ရြက္သည္ အလြန္ပင္အက်ိဳးျပဳလွသည္။ ေသြးတိုးေဝဒနာရွင္မ်ား၊
ေသြးတက္ေဝဒနာရွင္မ်ား ေန႔စဥ္ (သိ႔ု) ရက္ျခား ဒန္႔သလြန္ရြက္ကို ဟင္းခါး, ဟင္းခ်ိဳ အျဖစ္၄င္း, တို႔စား သုပ္စား ေပးသြားပါက တိုးေနေသာေသြမ်ားက်၍ ေသြးတိုးျခင္းေဝဒနာမွ သက္သာသြားမည္ျဖစ္သည္။

အထူးသျဖင့္ ေသြး၌ ကုိလက္စထေရာမ်ားျခင္း၊ ေသြးပ်စ္ခဲျခင္းတို႔ကို ဒန္႔သလြန္ရြက္သည္ အႏၲရာယ္ကင္းစြာ အက်ိဳးျပဳပါသည္။
*****

ႏွာေစးျခင္း၊ ႏွာမႊန္ျခင္း---
ႏွာေစးျခင္း ႏွာမႊန္ျခင္းမ်ား ေဝဒနာမွာ အေအးပတ္ဖြဲ႔ျခင္းေၾကာင့္၄င္း၊ အခိုးမ်ား ပိတ္ဖြဲ႔ေနျခင္းေၾကာင့္၄င္း
ျဖစ္တတ္ၾကပါသည္။
ထိုသို႔ ႏွာေစး ႏွာမႊန္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ေနပါလွ်င္ ဒန္႔သလြန္ရြက္ကို ဟင္းခါးခ်က္ေသာက္ျခင္း၊ တို႔စား သုပ္စားျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါသည္။ ဒန္႔သလြန္ရြက္တြင္ ေခတ္မီသိပၸံနည္းအရ ေအဒီဗစ္ဓာတ္မ်ားပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ႏွာေစး ႏွာမႊန္ျခင္းမ်ား
ေပ်ာက္ကင္းပါသည္။

သို႔မဟုတ္ ဒန္႔သလြန္ေခါက္ကိုခြါျပီး အဝတ္သန္႔သန္႔ျဖင့္  ထုေခ်ျပီး နာနာရွဴေပးပါကလည္း ေခါင္းမူးျခင္း၊
ေခါင္းအံုကိုက္ခဲျခင္း၊ ႏွာေစး ႏွာမႊန္ျခင္းတို႔ကို ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္သည္။
*****


ေသြးသားမမွန္ျခင္းအတြက္---
ဒန္႔သလြန္ျမစ္ တဆယ္သားခန္႔ကို တူးျပီး ေရေဆးကာ ထန္းလ်က္သံုးခဲျဖင့္ ေရက်ိဳပါ။ သံုးခြက္တခြက္တင္ က်န္လွ်င္ခ်၍ ဆားအနည္းငယ္ခတ္ထည့္ကာ မနက္ လက္ဖက္ရည္အၾကမ္းပန္းကန္ တလံုး၊ ည တလံုးခန္႔
ေသာက္ေပးသြားျခင္းျဖင့္ ေသြးသားမွန္ျပီး မအိုေသးသူမ်ား အပ်ိဳကေလးအလား ျဖစ္လာပါမည္။
*****


အာဟာရဓာတ္ျပည့္စံုေသာ ဒန္႔သလြန္သီး---
ဒန္႔သလြန္ျမစ္၊ ဒန္႔သလြန္ပင္၏ အေခါက္၊ ဒန္႔သလြန္သီးရြက္တို႔သည္ ေဆးဖက္ဝင္လွျပီး အာဟာရဓာတ္လည္း ျပည့္စံုစြာပါဝင္သည္။
ဒန္႔သလြန္ရြက္ ႏွစ္က်ပ္ခြဲသားခန္႔ စားသံုးျခင္းသည္ အစားအေသာက္ပ်က္ျခင္း၊ ၾကြက္သားမ်ား အားေပ်ာ့ျခင္း၊
ေသြးအားနည္းျခင္း၊ သြားဖံုးမ်ား ေသြးယိုျခင္း၊ သြားနဲ႔ျခင္း၊ အရိုးမ်ားက်ိဳးလြယ္ျခင္းတို႔ကို ကာကြယ္ေပးပါသည္။
(ေခတ္မီေဆးပညာ)


ဒန္႔သလြန္သီး၌ ပရိုတိန္းဓာတ္၊ အဆီဓာတ္ႏွင့္ သတၳဳဓာတ္၊ မီးစုန္းဓာတ္၊ သံဓာတ္မ်ား ကံုလံုၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္သည္ဟု အာဟာရသုေတသနဌာနမွ ဖြင့္ဆိုထားပါသည္။
အထူးသျဖင့္ ဒန္႔သလြန္သီးႏွင့္ ငါးရံ႔ေခါင္းခ်ဥ္ရည္ဟင္းကို ေန႔စဥ္စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ ပန္းေသ ပန္းညႇိဳးေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါသည္။

*****

ဒန္႔သလြန္ပြင့္ အားေဆး---
ပရႏၷဝါ ပါးပါးလႊာ
သကာပ်ားႏွင့္ဖက္၊
ဒန္႔သလြန္ပြင့္ အုန္းဆံရင့္၊
ခ်ိန္သင့္ညီမွ်စြက္၊
မင္းတုန္းမင္းေခါင္ သူသံုးေဆာင္၊
စားေမာင္ ညဥ့္/နံနက္။

အထက္ပါ အားေဆးကို ဒန္႔သလြန္ပြင့့္ျဖင့္ ေဖာ္စပ္ထားသည္။ ထိုအားေဆးကို ေရွးက မင္းတုန္းမင္းႀကီးပင္ ေဖာ္စပ္စားေၾကာင္း စပ္ဆိုသီကံုးထားပါသည္။

ဒန္႔သလြန္ပင္သည္ ကၽြန္မတို႔ႏိုင္ငံတြင္ အလြန္ေပါမ်ားေသာ ေဆးဖက္ဝင္အပင္ ျဖစ္သည္။
အစာလည္း ေဆး- ေဆးလည္း ဟူေသာ စကားအရ၄င္း၊ စားတတ္လွ်င္ ေဆး-ဟူေသာ စကားအရ၄င္း ဒန္႔သလြန္သီးရြက္တို႔သည္ လူသားတို႔အား ထာဝရအက်ိဳးျပဳလ်က္ရွိသည္။


ထို႔ေၾကာင့္ ေသြးတိုး။ ေသြးတက္ေဝဒနာရွင္မ်ား၊ မီးယပ္ေသြး မမွန္သူမ်ား၊ ပန္းေသ ပန္းညႇိဳး ေဝဒနာရွင္မ်ား၊ အားအင္လိုအပ္ေနသူမ်ား ဒန္႔သလြန္ကို ေန႔စဥ္စားသံုးသင့္ပါသည္။

ထိုသို႔ စားသံုးေပးသြားျခင္းျဖင့္ ေငြေၾကးလည္း အကုန္အက်သက္သာမည္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးဟူေသာ
ေဆးဝါး၏ အနိ႒ာရံုမ်ားႏွင့္လည္း ကင္းေဝးေစႏိုင္ပါသည္။
ဒန္႔သလြန္ပင္၏ စြမ္းပကားမ်ားမွာ အံ႔မခန္းႏိုင္စရာပင္ ျဖစ္ေတာ့သည္။

မေဝေဝႏြယ္ (တိုင္းရင္းေဆး)
က်မ္းကိုး။ ။ လက္ေတြ႔အသံုးဝင္ ရိုးရာေဆးပင္ႏွင့္ ေဆးနည္းမ်ား (ေမာင္ယဥ္ႏြယ္)။
(ဂမၻီရ ၂၀၀၄-၇)
Shared from http://www.mawluu.com/2011/10/blog-post_2058.html

မူးေနာက္ေနာက္ ျဖစ္ေန တာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ပတ္ဝန္းက်င္ တစ္ခုလံုး ခ်ာခ်ာလည္ေန သလိုမ်ိဳး ျဖစ္ေနတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ အန္ခ်င္ ေလာက္တဲ့ အထိ မူးေနတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ေခါင္းမူးတာဟာ ဘယ္လိုမွ ခံစားလို႔ မေကာင္းတဲ့ အရာပါ။ ေခါင္းမူးျခင္း ျဖစ္ရျခင္း အေၾကာင္း ရင္းေတြနဲ႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔အေနနဲ႔ ဘာလုပ္လို႔ရႏိုင္သလဲ ဆိုတာကို ၾကည့္ရေအာင္

(၁) ေသြးေပါင္က်ျခင္း

ကိုယ္ဟန္ အေနအထားေၾကာင့္ ေသြးေပါင္က်ျခင္း Postural Hypotension ဟာ ႐ုတ္တရက္ မတ္တတ္ ရပ္လိုက္တဲ့ အခါ ေသြးေပါင္ခဏ က်သြားျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တက္ပါတယ္။ ထိုအခါ ဦးေႏွာက္ဆီ ေသြးအေရာက္ ေလ်ာ့သြားျခင္းေၾကာင့္ ေခါင္းမူး ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာလုပ္ ႏုိင္မလဲ မတ္တက္ရပ္ လိုက္တိုင္း လိုလို ေခါင္းမူး တက္ပါက ေသြးေပါင္ခ်ိန္ စစ္ၾကည့္သင့္ ပါတယ္။ ေသြးတိုးေရာဂါ ေဆးကုသ ခံေနရသူ ဆိုရင္လည္း ေဆးပမာဏ ခ်ိန္ဆေပးဖို႔ လိုေကာင္း လိုေန ပါလိမ့္မယ္။

(၂) Meriere's Disease

Meriere ေရာဂါဆိုတာ နားအတြင္းခန္း ေရာဂါေၾကာင့္ နားေလထြက္ျခင္းနဲ႔ မူးေဝျခင္းကို ျဖစ္ေစတဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ နားအတြင္းခန္းမွာ အရည္ေတြ ပိုလွ်ံလာပါက ခ်ာခ်ာလည္းမူးေဝျခင္းကို ျဖစ္ေစတက္ပါတယ္။ တျခား လကၡဏာရပ္ေတြကေတာ့ မူးျခင္း၊ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း၊ အၾကား အာ႐ံုခ်ိဳ႕ယြင္းျခင္း၊ နားအူျခင္းတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရာဂါျပင္းထန္မႈ ပမာဏနဲ႔ အခ်ိန္ၾကာျမင့္မႈက လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ေပၚ မူတည္ၿပီး ကြာဟတက္ ေပမယ့္ အရမ္းမူးေဝျခင္းေၾကာင့္ ထိုင္ခ်လုိက္ရတဲ့အထိ ျဖစ္တက္ပါတယ္။ ဘာလုပ္ႏိုင္မလဲ နားအတြင္းခန္းမွာ အရည္ လွ်ံျခင္းက ျပႆနာျဖစ္တာေၾကာင့္ အဲသလို မျဖစ္ရေအာင္ စားတဲ့ အစာထဲ ဆားေလွ်ာ့စားဖို႔၊ ဆီးေဆးေသာက္ဖို႔ လိုေကာင္းလိုႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလုိနဲ႔မွ မရရင္ နားထဲက အရည္ေတြကို ေဆး႐ံုမွာ စုပ္ထုတ္လုိ႔လည္း ရပါတယ္။

(၃) ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ျခင္း

(Migraine) ေခါင္းတစ္ျခမ္း ကိုက္ျခင္းဟာ ေခါင္းကိုက္ျခင္း တစ္မ်ိဴးျဖစ္သလို တစ္ခါတစ္ရံမွာ ေခါင္းမူးျခင္း ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေခါင္းတစ္ျခမ္း ကိုက္ျခင္းနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ ေခါင္းမူးျခင္းဟာ Meriere ေရာဂါနဲ႔ လကၡဏာ အမ်ားစု ဆင္တူေနတက္ ေပမယ့္ အၾကားအာ႐ံုေတာ့ ေလ်ာ့မသြားတက္ပါဘူး။ ကားမူးျခင္း၊ ေလယာဥ္မူးျခင္း၊ သေဘာၤမူးျခင္းတို႔လို မူးေဝျခင္းမ်ိဳးက ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာရွင္ေတြမွာ ပိုျဖစ္ေပၚ တက္ပါတယ္။ ဘာလုပ္ႏိုင္မလဲ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာ ခံစားေနရသလို ေခါင္းမူးျခင္းလည္း ျဖစ္ေပၚတက္ ပါက ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ကုေဆးေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပၾကည့္ပါ။

(၄) ေရာဂါပိုးဝင္ျခင္း

အျဖစ္အမ်ားဆံုး ကေတာ့ Vestibular Neuritis လို႔ေခၚတဲ့ ဗိုင္းရစ္ပိုး တစ္မ်ိဳးေၾကာင့္ပါ။ ေရယုန္ျဖစ္ေစတဲ့ ေရာဂါပိုးနဲ႔ ခပ္ဆင္ခင္ တူပါတယ္။ ဒီေရာဂါပိုးေတြက ဦးေႏွာက္ရွိ Vestibular နာ့ဗ္ေၾကာေတြေပၚ ေႏွာင့္ယွက္ လိုက္တဲ့အခါ နားတစ္ဖက္ ေရာင္လာတက္ကာ သင့္ကို ဟန္ခ်က္မညီေစေတာ့ဘဲ ခ်ာခ်ာလည္ မူးေဝ ေစတက္ပါတယ္။

(၅) BPPV (Benign Proxysmal Positional Vertigo)

ဒီေရာဂါဟာ နားအတြင္းခန္းရွိ ကယ္လ္စီယမ္ ကာဗြန္နိတ္ေက်ာက္ေတြ ျပဳတ္ထြက္ကာ ေရြ႕လ်ား ေနျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တက္ ပါတယ္။ ေခါင္းေဆာင့္မိတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ ျဖစ္တက္ၿပီး လွဲလိုက္တဲ့ အခါမ်ိဳး၊ ေခါင္းေမာ့ လိုက္တဲ့ အခါမ်ိဳး ဒါမွမဟုတ္ ကုန္းလုိက္တဲ့ အခါမ်ိဳးေတြမွာ မူးေဝ တက္ပါတယ္။ဘာလုပ္ႏိုင္မလဲနား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း အထူးကု ဆရာဝန္ႀကီးေတြ အေနနဲ႔ ကုသေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ေဆး႐ံု သြားျပ သင့္ပါတယ္။